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月经不调该如何预防 月经不调的因素有很多，很多女性对于偶尔的月经不调病不会给予太多的关注，一旦恶化后果不堪设想。那么，我们应该如何预防月经不调呢?月经不调怎么办好呢?请看看下文小编的介绍吧。 　　影响月经不调的因素： 　　★压力 正值生育年龄的女性，如果长期处于压力之下，就会使脑下垂体的功能受到抑制，导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调。建议：适当运动减压，吃香蕉等减压食物。 　　★贪凉 　　月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，或者冬天穿得很单薄，都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经。建议：避免下半身受凉，多吃大蒜生姜等。 　　★便秘 　　如果女性长期便秘，使子宫经常保持在后倾位置，就会导致月经失调。建议：每天清晨空腹喝一匙蜂蜜或香油。 　　★抗生素 　　滥用或经常大量地使用抗生素，对女性而言可致月经失调，引起不排卵，甚至闭经。建议：经常锻炼身体增强自身免疫力，服用抗生素应遵医嘱。 　　★吸烟 烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。建议：坚决地戒烟，并适量补充维生素C。 月经不调该怎么调理 ◆中医调理 艾草，古今誉为治宫寒要药，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫能透诸经而除百病　月经不调怎么办 　　1、血运不畅型 　　血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量