甘肃省女5000m、3000m跑运动员技术运动学研究.pdfVIP

摘 要 女子中长跑项目一直是我省的相对优势项目，近十年也不断涌现优秀的中跃 跑运动员。但是，此项目整体的运动水平与全国乃至其他中长跑强省还具有明显 的差距。究其原因，在注重运动员选材基础上，重体能、轻技术的训练方法成为 一种主流，忽略了运动技术及全面身体素质在中长跑运动中的重要性。因此，有 必要对我省中长跑项目运动员的运动技术进行分析，寻找制约成绩提高的主要因 素，为我省女子中长跑项目的长足进步提供理论基础。 本课题研究以我省参加省十一届运动会5000m、3000m项目的女子运动员为 研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、高速摄影拍摄法搜集大量相关资料和 实验数据，并采取数理统计法对运动员的运动技术进行定性和定量的研究，从整 体系统的角度对我省女子5000m、3000m项目运动员的技术动作进行分析和评价， 找出运动技术的不足及影响运动水平的主要因素，提出相应的改进方案。 主要结沧： 1)运动员体能水平、专项身体素质水平与运动技术水甲的发挥相辅相成。我 省女子5000m、3000m运动员身体形态、体能水平较好，但身体速度、力量专项 素质水平较低，制约了运动技术的正常发挥，影响了比赛中体能的保存及分配， 妨碍运动成绩的提高。 跑过程中步长的稳定性差，比赛后程步K显著缩短，步频难以提高。除了运动技 术的问题外，运动员本身身体基本素质的欠缺是导致有效步长、步频难以发挥的 实质。 特征不明显，直接影响运动员蹬仲送髋幅度和摆腿节奏。 4)运动员缺乏明显送髋技术，导致全程平均步长相对较小。冲刺阶段髋角的 减小是冲刺阶段绝对步长明显卜降的技术原因。 5)运动员后蹬角较大，重心起伏明显，降低了运动的经济性，制约了水平速 度的发挥。且5000m、3000m跑在重心起伏变化上没有显著性差异，可能是训练 模式和训练方法雷同所致。 不均衡，忽略了长跑项目发展的完整性趋势，导致运动员运动技术不全面。尤其 是较差的身体素质水平制约了运动技术的发挥和改善，是制约运动成绩提高的实 质。 关键词：女子中长跑 运动技术 速度 关节角度身体素质力量 II Abstract Inthe distancerace woman，thelong is relative projectalwaysmy preyiace iscloseto 10 advantageproject， theexcellentmiddle raceathlete long—distance upalso hasthe spring unceasingly．But，this obviouseven overallmotionlevelandthewhole gap project nationbei ng hitbythe of races strongprovincelong～distance whose other．Investigate materialin cause，select toanathlete