中国九套成人广播操动作结构对比及发展趋势与研究.pdfVIP

摘要 摘要 通过对九套成人广播体操的颁布年代和年限间隔、动作结构安排次序、安 排位置、动作空间位置变化、运动负荷强度和每套广播体操的特点以及创新点 的分析研究，找到其动作结构安排中的差异性和共同特征，旨在找到更加合理、 科学、优化的动作结构编排，为我国以后颁布推广的广播体操在动作结构编排 上，提供理论参考依据，从而进一步促进广播体操的普及和健康发展，积极稳 妥地推进全民健身计划纲要的深入开展和实施。 本文以中国已经正式颁布推广的九套成人广播体操为研究对象，综合运用 了文献资料法、图像分析法、专家访谈法、比较分析法和数理统计法等研究方 法，对九套成人广播体操从动作结构的外显性和内隐性等方面分析研究。 结果显示： 1．广播体操颁布的时间年限间隔越来越长，最长的时间间隔年限达十年， 最短的时间间隔年限是三年，平均的时间间隔约为七年。 2．广播体操动作安排上，基本上都保留了四肢的运动，体转运动，跳跃和 整理运动，全套动作包括头颈、上肢、下肢、躯干身体各部位的动作，并使其 有机地结合在一起，并通过上下、左右、前后的不同方向交替运动来完成。 3．第九套成人广播体操在动作结构编排中与前八套相比较，单独安排设计 了颈部运动，是广播体操更加科学、完善、全面。 4．上肢部位的动作安排，虽然名称有所差异，但是除第一套成人广播体操 安排在第二节外，其他的八套广播体操都是安排在第一节。 5．腰腹背部位有着人体的运动核心部位，动作节次的安排都比头颈部、上 肢和下肢都要多，但是从第七套操开始呈现出下降趋势。 6．下肢部位的动作安排，不仅名称有所差异，而且节次的安排也不同，但 是运动的部位是相同的，锻炼效果也是一样的。 7．九套成人广播体操首先以上肢运动为开始，其次以胸部运动、腰腹背部 的运动为串联，最后以跳跃和整理运动为结束的固定创编模式。 8．完成九套成人广播体操各自所用的时间是不同的，平均做完一套操的基 本时间都保持在四分二十五秒钟。 9．九套广播体操运动负荷强度中，从第一套至第七套成人广播体操的运动 摘要 负荷强度是逐步缓慢上升，在第七套操上达到最大，随后又有所下降。 10．九套广播体操动作速度变化中，九套成人广播体操动作速度的平均速度 约为1．019拍／秒，前面几套操的动作速度还上下起伏，时高时低，从第七套成 人广播体操开始，动作速度就明显加快了，有逐步上升趋势。 11．九套广播体操动作位置空间变化在动作设计基本上是以人体为轴线，一 点画圆，由点到面，但是从第六套操开始就明显的增加了动作的不对称性，以 及动作空间位置的多维性和复杂性。 12．九套广播体操音乐创编方面，不断的接受并融合各种音乐元素，以及现 代舞蹈音乐式的风格，这就增加了广播体操锻炼的难度，加大了身体的负荷强 度。 13．每一套广播体操基本上都是有8--i0节操组成的，总节拍数在240拍 一320拍之间。在动作节拍上，多以一拍一动为主；在节拍循环上，基本上都 是以四个八拍为主。 针对九套成人广播体操在时间年限间隔、动作部位安排、负荷强度、动作 速度、动作空间位置和节拍数表现出来的特征，本文提出了广播体操的整体发 展趋势以及有利于广播体操更好普及发展的建议。 关键词：成人；广播体操；动作结构；负荷强度 Ⅱ Abstract ofadult Chineseninesets broadcastinggymnastics Searchingthrough fLxednumberof inthestructure andthe intervals，action promulgated year of