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山地越野自行车运动训练与比赛中的生理特征
第8卷第2期 南京体育学院学报(自然科学版) VoL8．No．2
of InstituteofPhysicalEducation(NaturalScience) Jun．2009
2009年6月 JournalNanjing
●运动医学探索
山地越野自行车运动训练与比赛中的生理特征
周广科，武桂新，蔡蓓蕾
(南京体育学院．2r-苏省自行车队，江苏南京210014)
摘要：在备战2008年北京奥运会的过程中，我们重视山地自行车运动项目的生理特征和训
练关系的研究，并结合训练和运动员的情况应用于我们的训练中。山地越野专项训练中运动
员最高心率接近个人最大心率，平均心率为个人最大心率的90％左右；在比赛出发和爬陡坡
阶段要求运动员有很高的输出功率和专项力量，对无氧代谢能力要求较高；同时在全程的训练
与比赛骑行中运动员应具备较强的有氧代谢能力和维持长时间高强度速率的能力；山地自行
车运动员的体重是影响运动成绩的因素之一。
关键词：山地自行车；生理特征；训练
中图分类号：G872．3文献标识码：A
ofMountainBike
Characters Athletes
Physiological
in and
TrainingCompetition
ZHOU Gui-xin，CAIPei-lei
Guang-ke，WU
210014，ChI‘Ra)
(NanjingSportInstitute，Nanjing
the for2008 Games，we mountainbike
Abstract：DuringpreparationBeijingOlympic carefullyinvestigated
and tO these train—
itsrelationexercise charactersinourathletes
physiology training，andappliedphysiological
mountainand reachtheir heartrate，and
ing．During trainingcompetition，athletespersonalhighest average
and are
heartrateto90％oftheirmaximal heartrate．Atstart high
personalhighest deepup—hillstage，there
demandsfor and a demandforanaerobic thewhole
power pedal
output strength，andhi【gh capacity．During
Ofmulti--cross area
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