《喜德家的特色-北京国际母婴世界》.doc

喜德家的特色-北京国际母婴世界 喜德家的特色 独家首创专属英式管家贴心服务，1对1全程跟紧，让孕妈咪轻松好孕。配置专业的英式管家，拥有丰富的爱心、耐心、用心，并有极佳的观察力、敏锐度、细心呵护，全天一对一跟紧，指挥所属团队，打理妈咪与Baby一切事宜。 采用现代营养学观念，精心设计的月子餐均采低油、低糖、低盐之烹煮方式，再搭配合适的中医药膳，以兼具营养与调整体质功效。 提供妇产科医师、小儿科医师、专业护士、中医师专业电话咨询服务：无论是新生儿护理、妇科问题，皆可免费咨询，享受服务。 剖腹产后如何瘦身减肥呢？ 女性天生爱美丽，生完宝宝的新妈妈们，最担心的就是自己的身材，看着以前喜爱的衣服都穿不下只能干着急，但是，新妈妈的产后有氧运动减肥应注意循序渐进，如能坚持在分娩后进行半年左右必要的身体锻炼，不仅对体质以及形体的恢复有益，还可将全身的肌肉练得结实一些，消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪，恢复怀孕前的健美身姿，为了帮助新妈妈们产后瘦身，重获美妙的身材，重拾美丽的自信 　　剖腹产后瘦身:该如何把握好时机，剖腹产后瘦身的妈妈要注意以下几点： 　　1、剖腹产后瘦身——月子期间不可减肥女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。 　　2、剖腹产后瘦身——产后6周可以根据自身情况酌情开始减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下，此产后阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。 　　3、剖腹产后瘦身——产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法。 　　4、剖腹产后瘦身——产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥产后如何减肥计划，逐步加大减肥步伐。 　　5、剖腹产后瘦身——由于还要带小孩，还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥。 　　剖腹产后瘦身一定要遵循如下几点： 　　1、剖腹产后瘦身要合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜 　　2、剖腹产后瘦身必须树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。 　　3、剖腹产后瘦身还要适当有氧运动,生产后的第二天，新妈妈就可以先下床走路，而失血较多、血压低以及剖腹产的新妈妈，第三天下床走动较佳。 剖腹产后瘦身想要恢复身材除了要靠哺乳、运动以外，饮食控制也是重要关键。因为很多女性生产完即一“发”不可以收拾，经常是怀孕期间和做月子的时候进补过头所致。所以，对于大补的菜肴，因其本身及烹调方式都伴随大量脂肪和热量，因此还是浅尝辄止，以免摄取过多热量，积存到身上从而变成肥肉。