TLCHealth0527-沈宥廷老師.pptVIP

Health Education Introducer : Shen Students’ Answers about Q1… Health is a state of complete physical, mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity. WHO, 1984 Students’ Answers about Q2… In the Physical part…. 塵土飛揚─操場上的風光 操場上的各個角落， 許多人正在用汗水打造自己的未來！ 研究動機及目的 研究運動社團的動機，是因為運動常常被拿來當 作維持健康的主要方式，於是我們想說從運動的 層面來進行探討，目的是希望藉由這樣的採訪過 程，了解各種運動的特色及魅力，更希望探討運 動對於促進健康的幫助！ 研究設備及器材 我們用的設備及器材有： 筆記型電腦、數位相機 數位攝影機、攝影角架 研究過程及方式 我們採訪的方式是希望透過紀錄片的過程來 呈現，在出發採訪之前先擬定好訪問計畫， 然後與社團指導教練聯繫好相關訪問事宜， 並且進行訪問前的溝通，如訪問問題、拍攝 取景、訪問流程等。然後準備好所有相關訪 問設備於約定時間進行訪問，訪問結束之後 ，針對書面及影片進行整理，放置於專屬網 路空間！ 訪談彙整 籃球社 訪談彙整 籃球社 訪問後感想 我的感想： 我在參與他們打籃球的過程時， 我發現他們每一個人的默契都很十足， 無論是進攻或者是防守， 每個人都配合的天衣無縫，很少有破綻， (經過訓練的同學，就是不一樣) 但是我相信他們每個人 對籃球一定都有相當的熱情和執著， 這樣的堅持不但幫助了自己的身體健康， 也實現了他們對籃球的夢想， 這種精神，確實值得我們去學習… 田徑隊 訪問後感想 田徑運動對於健康… 田徑運動有田賽和徑賽之分。通常田賽和徑賽的短跑選手肌肉需要的瞬間爆發力較大，故肌力的訓練量相對而言就非常重要，而徑賽的長跑選手除了基本的肌力訓練，心肺功能的訓練更是重要。 所以如果是想要減重塑身的人，比較適合像長跑選手一樣進行慢跑運動，以提高有氧運動的訓練量，強化心肺功能，拉長肌肉線條，避免乳酸堆積而造成肌肉過度鍛鍊，才能真正達成減重塑身的效果！ 台灣小吃 黃靖雯 我要為大家介紹的是─ 高雄的美濃板條， 正可謂是，好吃、經濟又實惠阿!準備材料：板條、油蔥、青菜、高湯、蔥花。(沾醬是一定要的，請再另外準備)板條的作法：1.先把板條過水讓它熱一下，大概5~10分鐘再把板條撈起來。2.將準備的高湯煮沸，煮沸時把青菜放下去，然後丟入板條。3.起鍋前，灑上少許的油蔥及蔥。P.S. 不敢吃蔥的就別放蔥了，但是油蔥ㄧ定要放，不然會沒味道喔 We are in class Thank You 教練的話 我從小就開始打籃球了，我在打籃球的過 程中，學習到很多東西。當教練大概算打 零工吧，但我認為，既然有這項專長，並 且能在這裡教這些同學，是一件很快樂的 事情。我覺得在教他們的時候，看到他們 的進步和成長，並且越來越有一個球隊的 感覺時，會很有成就感。我希望學生們在 打籃球這一方面，能夠先以培養自己的興 趣為主，等到漸漸長大以後，再去決定自 己以後的發展，不要太衝動，能好好思 考。況且培養一項運動習慣，對身體有幫 助！ 籃球隊的同學說： 我覺得籃球很好玩，不但能夠紓解壓力，也能和朋友或同學切磋球技，增進彼此的感情。我覺得進攻雖然可以為隊友得到分數，但是防守又有一種不同於進攻的感覺。例如，在防守對方進攻時，蓋對方火鍋，為同隊搶得球權，就會有一種不同於進攻的成就感。我認為比賽的輸贏不重要，過程中的樂趣才是我重視的… 教練的話 當初教練是因為從高中就對田徑的興趣濃厚，所以就投入在這當中成為了田徑選手。而他在高二時，遇到了難以突破的瓶頸。在那個時候，有一個比賽，那對每位田徑選手都是很重要的，但是，嚴重的事情發生了，就是教練的腳受傷了，這使他在田徑這方面有了信心上的動搖，甚至還有了放棄的念頭。而他教導學生的方式，並不像其他的老師，從一些訓練來增強他們、重視成績，而是從日常生活當中，訓練他們，也可以藉此訓練學生們生活的常規。 訪談彙整 練田徑，真的是一件很辛苦的事，因為我自己也曾經練過，在訓練的過程中，常常會想要放棄，但都忍了下來，因為只要想到，教練會這麼操，也是為了我們好，在訪問田徑隊時，感觸特別深刻，看到他們如此辛苦的練習、努力，即使遇到挫折也不放棄的