高血压与冠心病的中医穴位按摩与食疗创新.pptVIP

高血压与冠心病的中医穴位按摩治疗与饮食养生 高血压注意事项 高血压患者要控制盐的摄入量，每人一天不超过6克 高血压患者需节制饮食，饮食留三分饥，控制体重在正常范围。老年高血压患者根据本人情况按标准算出应摄入的热能，再减少15%～20%。 补充机体可吸收的钙可控制高血压。钙有“除钠”作用，可使血压保持稳定。有资料报道，高血压患者每天补充1000毫克钙, 连用8周，就可使血压明显下降。 避免进食高热能、高脂肪、高胆固醇的“三高”食物；每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内。 严格控制饮酒。高血压患者其饮酒量每日必须限制在50 毫升以内，切忌一次饮完，并绝对禁止酗酒。 餐饮中的食用油宜选择植物油，如豆油、菜籽油、玉米油等。这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处。 高血压患者的饮食宜忌 ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭，粥，面，面类，葛粉，汤，芋类，软 豆类。 应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)，干豆类，味浓的饼 干类。 ②蛋白质食品： 适宜的食品---牛肉，猪瘦肉，白肉鱼，蛋，牛奶，奶制品 (鲜奶油，酵母乳，冰淇淋，乳酪)，大豆制 品(豆腐，纳豆，黄豆粉，油豆腐)。 应忌的食物---脂肪多的食品(牛，猪的五花肉，排骨肉，鲸鱼，鲱鱼，金枪鱼等，加工品(香