高血压健康知识宣教_演示文稿创新.pptVIP

中国最庞大的资料库下载 　　高血压症的预防 改善饮食习惯 爱运动 少喝酒 / 不抽烟 测量血压 　高血压症的治疗 高压＞１６０mmHg 低压＞１００mmHg 运动治疗 饮食治疗 药物治疗 有效控制高血压步骤一 坚持长期规律的药物治疗 药物治疗原则 应遵医嘱服药 应按时、按剂量服药 避免频繁换药 24小时平稳降压 长期坚持服药 避免临睡前服药 帮助您按时服药的小窍门 每天同一时间服药 把它写下来。放一个记事条在冰箱上，电话旁边，或者在洗漱间的镜子上，每天提醒你服药。 帮助您按时服药的小窍门 互相帮助，如果家里人也需要每天服药，你们可以互相提醒。 在冰箱上放一个你非常喜欢的人的照片，比如孙子、外孙，在它的边上写上： “记得吃你的降压药” 什么是良好的生活方式？ 合理膳食 戒烟限酒 适量运动 心理平衡 良好睡眠 高血压病人应该每天摄入的盐量 世界卫生组织规定：每人每天摄盐量在6克以下 一个普通啤酒瓶盖装盐，平装 满一盖，即相当于5-6克食盐 放盐小窍门：比平时少放1/3 小心看不见的盐 味精、酱油、番茄酱、芥茉 咸菜、酱菜等腌制品 香肠、午餐肉、酱牛肉、烧鸡等熟食 冰冻食品、罐头食品及方便快餐 甜品、零食、冰激凌、饮料等