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保持心理健康 拥有阳光心态 ——消防官兵心理健康教育 教学目的：通过教学，使官兵们了解生活和工作中所遇到的心理压力和问题，明确保持心理健康，拥有健康心态对官兵发展及部队工作开展的重要意义，引导官兵在工作、生活中树立健康的心态。教学时间：约一课时教学方法：多媒体教学 Tips： 一下子就可以完成了 ，一共只有4个问题 。 　  我们的脑海就像是一个降落伞一样，当它在越开放的状态下就能够达到更好的运作 。　  这是非常有趣的 ,但是你必须百分之百的遵守所有的指示。 心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象发生、发展和活动规律的一门科学。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。 联合国世界卫生组织（WHO）在1948年成立宣言中指出：“健康是一种身体上、心理上和社会上的完满状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱现象” 心理健康的概念 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 心理健康包括以下七个方面： 智力正常 情绪健康 意志健全 行为协调 人际关系适应 反应适度 心理特点符合年龄 如果健康是1，那么家庭、事业、财产和荣誉都是加在1后面的0。 只有拥有了1，这些0才拥有了实际的意义。 做为武警消防部队是国家力量的组成部分，是一支特殊部队，随着改革开放的深入，我国经济进入了一个加速发展时期，诱发火灾爆炸等灾害事故的几率大大增加，我们基层官兵面临和承担的风险、压力、负荷是前所未有的。社会主义市场经济的建立过程中，利益调整、观念碰撞、激烈竞争、信息革命等一切新鲜事物，给官兵造成了剧烈的心理震荡。 当前消防部队官兵面临的压力包括外部压力与自身建设等两方面的压力特点： 1.外部环境压力 特殊使命责任压力 （灭火救灾、抢险救援、冰雪灾害、抗洪救灾、地震、突发事件等） 2.自身建设压力： 包括人际关系、自身素质、能力等。 体现在沟通能力、角色冲突等方面 面对急剧变革的社会现实，一些消防官兵在思想上、观念上、感情上产生了不适应、不协调，加上当前社会消防任务日益繁重，部队管理教育标准要求高等诸多因素，部分消防官兵的心理冲突凸显，包括情绪抑郁、依赖性较强、人际关系较差、感觉孤独、精神紧张、焦虑……消防部队官兵的各项心理测试结果高过正常人分值，普遍心理负荷较重，其心理失调问题主要表现为三种情况：  （一）焦虑心态：由于职业的特殊性，消防官兵经常面临着各种危险的考验。同时，伴随着社会经济和科技的高速发展，高层建筑、高危易燃易爆产品等不断涌现，新材料、新科技广泛应用到社会各行各业中，消防工作的标准和要求越来越高，官兵工作节奏紧张，所承受的各方面压力也不断加大，心理调试难以跟上工作压力和工作节奏的变化，极易诱发焦虑情绪，对所承担的工作任务无所适从，严重影响了工作效果。  （二）逆反心理：主要表现为因工作、生活环境不和谐导致的逆反心理以及因工作压力增大引起的厌烦心理。消防部队战士的家庭条件、文化程度等的差异逐年拉大，在一些基层部队甚至出现了小团体主义、贫富不相往来的不良现象，战士间之间的工作、生活矛盾激化，引发了逆反心理。同时，因消防业务量不断增加，警力不足、部队管理标准的提高和政治教育的加强，也使得一些消防官兵产生了畏难、厌烦心理，消极应对工作任务。  (三)是危机感:在社会变革逐年深入的大背景下，部分消防官兵思想受兵役制度、士官制度等一系列改革的冲击，在退伍、转业等问题上背上了沉重的思想包袱。一些官兵家庭负担重，有的家属失业或在机构改革中下岗分流，需靠消防官兵一人的工资维持家计，在心理上给官兵带来了很大的负担，加深了消防官兵心理上的危机感。  （1）入伍适应中的心理问题。 警营环境对官兵有着极为重要的影响。对于应征入伍的战士来说，他们面临的是陌生的警营，生疏而又关系密切的新的群体。部队的集体生活，既改变了原来的生活方式，又改变了原来所熟悉的人际环境。所有这些，会使官兵产生不同程度的应激反应，使他们的内心或多或少地感到惶惶不安。这种因不适应部队生活环境而出现的不安、苦闷和孤独感在那些应变能力较差的新兵身上表现更为明显。 （2）军政训练中的心理问