太极拳锻炼要领.pdfVIP

[General Information] 书名=太极拳锻炼要领 作者=张卓星著 页数=175 SS号 出版日期=1983年08月第1版 前言 目录 目录 梁序 前言 第一章 概论 一、太极拳概况 二、提高练拳质量 三、太极拳锻炼的功益 第二章 太极拳运动原理 一、紧张 二、不必要的紧张 三、疲劳 四、休息 五、避免疲劳的途径 六、太极拳的运动原理 第三章 太极拳的静功 一、“无极”的概念 二、满体松弛 三、精神内敛