人生四大平衡原则+资料.pptVIP

主讲：孙会沣 第一堂 健康——亚健康——疾病 西医：控制 中医：调理 营养：修复 神秘的自愈力 人会康复 人有自然治愈力（自愈力↑） 人体的平衡↑ 人体的四大平衡 四大平衡原则： 一，营养素的平衡 （吃对和吃够） 协同作用 二，动植物的平衡 四：冷热平衡 碱 (西医)基础代谢水平偏高---(中医)热温性体质 (西医)基础代谢水平偏低---(中医)寒凉性体质 对体质作两种简单分类 偏寒凉体质 典型体质的两种简单分类 1.基础代谢慢,面色青白,精神虚弱; 2.干性皮肤,混合性皮肤; 3.冬天怕冷,夏天易出虚汗; 4.怕冷怕风,不怕热;喜温喜暖; 5.手脚冰凉,体温偏低; 6.坐凉石板凳,伤身. 7.容易疲倦,恢复疲劳较慢; 8. 9……. 偏热温体质 1.基础代谢快;面红耳赤; 2.油性皮肤; 3.夏天怕热,出汗多; 4.手脚心发热,体温较高,身热; 5.怕热不怕冷;喜欢冷饮冰饮; 6.不易感冒,感冒易发烧; 7.脾气比较暴燥,心情易焦虑; 8. 9……. 8.喜欢侧躺睡觉,卷曲睡觉(散热慢); 9.容易失眠; 10.饮水少,小便清长;大便细湿气味淡; 11.易感冒,感冒后不易发烧; 12.感冒开始易咽喉不舒服,易有咽喉炎; 13.舌色较为淡红. 14.易患管腔皮肤等疾病,常小病; 15.女性易患内分泌失调如月经不正常, 经前乳房涨痛,乳腺增生; 16.男:小腹牵引睾丸坠痛,阴囊收紧; 偏寒凉体质 典型体质的两种简单分类 偏热温体质 8.喜欢平躺睡觉,趴着睡觉;(散热快) 9.吃了燥热之物易上火,长疮; 10.口干舌燥,口臭口苦; 11.大便较臭,大便干结; 12.小便短急少,颜色较深赤(高脂引起); 13.精力充沛,体力恢复较快; 14.入睡较快; 15.舌头偏红,有黄黄的舌苔; 16.易患肝病,肾病,心血管疾病,血液病,癌症; 偏寒凉体质 平衡:补阳益气 典型体质的两种简单分类 偏热温体质 平衡:清热解毒 公元前50年，古罗马哲学家、诗人 卢克莱修（Carus Lueretius）说过： “一个人的食物会是另一个人的药物”。 粮油 寒凉 平性 温热 小米PW、大麦PWG、荞麦PWC、绿豆XW、 薏苡仁PWF、麻油、猪油、豆腐PWC、麦芽、 黄豆芽、绿豆芽、淡豆鼓、 小麦XPS、燕麦PW、玉米WC、梗米PW、 黄豆FW、黑大豆、玉米油WC、赤小豆Xc、 白扁豆PW、黑芝麻GS、花生PF、花生油、 豆腐浆、豆腐皮、腐乳、大豆黄卷 高梁PW、籼米PW、糯米、牛油、菜油、豆油C 鱼肉 羊肝、鸭肉FS、鸭血、兔肉GC、鸭蛋、发菜、田螺CWB、 螺狮、蟹GW、蚌DS、河蚬、蛤蜊PW、牡蛎GS、蛏SG、 青蛙BCW、牛乳XF 猪心、猪肉PWS、猪肝、猪脑、猪骨、火腿、 牛肚、鸡肫PW、鹅肉PF、鹌鹑肉、鸽肉、鸡蛋、 鹅蛋、鹌鹑蛋、鸽蛋GS、青鱼GP、鲤鱼PS、 鲫鱼PWC、鲈鱼、刀鱼、鲥鱼PF、鳗鲡GS、鲟鱼、 白鱼FWG、银鱼PW、黄鱼、鲳鱼、瑙鱼PW、 墨鱼G、橡皮鱼、泥鳅P、鳖G、海蛰GS、 人乳XFW、乌梢蛇FP 猪肚、牛肉PW、牛骨髓、羊肉PS、羊肚、羊脑、 狗肉PWS、鸡肉PW、麻雀肉、草鱼、鲢鱼PF、鳊鱼、 鳙鱼、带鱼、塘、黄鳝SF、河虾GS、海参XS、鲍鱼、 羊乳、淡菜GS 寒凉 平性 温热 蔬菜 芹菜GW、菠菜、蕹菜WC、苋菜、大白菜、紫菜、 莼菜GP、甜菜、油菜FGP、黄花菜、薇菜、冬瓜、 生菜XCW、丝瓜GW、黄瓜PWC、竹笋、芦笋、番茄、 苦瓜XPW、莴苣笋XCW、茄子PWC、白GP、白合FX、 孛荠、莲藕XPW、慈菇、马兰头、马齿苋CG、葫芦、 枸杞头XFPS、白萝卜FW、青萝卜FW、菜瓜、草菇、 磨菇CWF、海带GWS、葛根PW、鱼腥草、苤蓝 荠菜、花菜、卷心菜、蓬蒿菜、青菜、塌棵菜、 西洋菜、清明菜、北瓜、马铃薯、芋艿CW、苜蓿、 山药PFS、胡萝卜FW、芡实PS、香菇WG、西兰花、 猴头菇GW、木耳PWC、银耳FP、蒲公英GW、 豌豆PW、蚕豆PW、四季豆GP、扁豆PW、甘薯PS、 荷兰豆PW、红豆PW、金针菇PWS 芥菜FWS、韭菜GWS、大头菜GP、南瓜WC、刀豆WS、 香椿头、芫妥FW、辣椒XP、大蒜PWF、葱FW、洋葱、 生姜FPW、平菇、金瓜、木瓜GP、魔芋 寒凉 平性 温热 梨FW、柑FW、柚子W、罗汉果FC、柿子FP、 杨桃PB、芒果WB、猕猴桃B、香焦FC、 橙子WG、草莓FW、西瓜XWB、甜瓜WB、 胖大海、余甘子FWPGD 枇