進攻動作之技能.ppt

認知籃球基本技能之影片欣賞 怎麼樣的動機使你開始注意籃球 1.你曾經是否有参與有關籃球的任何活動? 籃球營 籃球社 籃球校隊 校內校外的籃球比賽 觀看籃球比賽(NBA、SBL) 影片欣賞 籃球經典動作回顧 籃球之神麥克喬丹與加拿大飛人卡特的精采好球欣賞 問題與討論 1.國內外有沒有你欣賞的籃球明星?為什麼? 2.在影片中就你看到或是聯想，你覺得多少樣式的運動技能與技術? 你不可不知的籃球基本觀念 就影片中它涵蓋了那些技術上的層次 1.進攻 2.防守 3.戰術上的應用 4.運動規則 進攻動作之技能 進攻上我們又可以畫分成三種 1.個人基本動作 2.小組配合 3團隊默契 個人基本動作 最常見的基本動作技能 1.運球 換手、轉身、胯下、背後運球(四式運球)……. 2.傳球 胸前、地板、頭頂、單手高低手傳球… 3.投籃(比賽中的得分方式) 投籃、上籃(灌籃)、罰球 基本動作是籃球的最根本，所有兩人以上的籃球技能，都必須靠著基本動作來連結，所以這三者是籃球裡是缺一不可，再說有著優秀基本動作才能變化出更多的技能。 小組與團隊 常見的街頭籃球與正式比賽的型態 1.3人合作(鬥牛) 3 VS 3 2.五人團隊合作 5 VS 5 球員的功能性 我們都知道正式的五隊五籃球比賽，在進攻時共有五位球員，但是你知道其實他們的功能性其實不同?我們可以將他分為成中鋒、前鋒和後衛。 中鋒 身材高大粗壯，負責搶籃板及捍衛籃下 前鋒 機動性佳，屬於全方位的選手 後衛 非常靈活、有領袖的權威 防守之運動技能 最常使用的三種防守技能 1.盯人防守：一對一防守 　　半場盯人與全場盯人 　2.區域防守：聯合防守 五個防守者就像是用一條無形的繩子綁了 起來，一個被牽動了，其餘四個也會跟著 一啟動。 戰術上的應用 好的戰術，可以看出一個教練的智慧，而好的戰術執行成功率高低，也可以看出球隊的勝與敗。 進攻 1.小球戰術(機遇戰):快、很、準 太陽隊、韓國隊、達欣 2.系統戰(組織合作):冷靜、掌控比賽 馬刺、日本、裕隆 防守 包夾戰術: 當一個進攻的隊伍擁有一位高得分率的選手 時，一對一防守已經無法給他威脅，就必須動用兩至三 名的防守者，來降低失分的危機。 三步上籃之技術分析 何謂三步上籃:意思是他有著重要又簡單的三個基本步驟。 右手上籃三步驟:右腳、左腳、跳 跳起的同時，又手向上延展，右腳也向上彎屈，行成同手同腳的樣子。(左撇子相反) 所以大家常說的三步上籃並不是真正的走三步，而是他最簡易的三個步驟。 小小的實際操作 針對剛剛所說的三大步驟，你是否記住了動作的基本要領呢? 不要急，慢慢來相信你馬上就學會三步上籃的基本法則 問題與討論 針對以下的問題，仔細回想剛剛上課的內容，以小組為單位討論出正確答案 1.我們都知道麥克喬丹是球場上的得分好手，就功能性來說它屬於何種功能性球員?1.前鋒2.中鋒3.得分後衛 2.我們通常最常用的一對一防守，他是屬於何種防守性質? 1.區域防守2.包夾防守3.盯人防守 3.我們說的四式運球是哪四式? 4.就籃球技術來說它涵蓋了哪三種基本動作技能? 5.如果我是左撇子，三步上籃的基本步驟與口訣為何? 總結 透過我剛剛的講解，我相信大家都對籃球有著大概的認知，動作技能學習，必非大家想像的如此困難，重點還是必須不斷的學習，有需學習時枯燥乏味，但當你學會了它，這項技能就將跟隨著你一輩子。 * *