第一章心理健康与成才发展(修改2)教案分析.ppt

大学生心理健康教育赵观石Email:zgsh@hpu.edu.cn 第一章 心理健康与成才发展 本章的主要内容 一、心理健康——大学生成才发展的 必备素质 二、心理健康的有关理论 三、大学生常见的心理问题 四、积极维护大学生心理健康 一、心理健康——大学生成才发展的必备素质 （一）心理健康是大学生身心健康发展的需要 （二）心理健康是大学生适应社会的需要 （三）心理健康是大学生成功发展的需要 （一）心理健康是大学生身心健康发展的需要 2. 不良情绪易于导致心理障碍。过度的或长期的不良情绪会使人的大脑功能严重失调，易于引发“生理疾病”和“心身疾病”，导致各种神经症或精神病。比如抑郁症（吃不好、睡不好，觉得人生、生命、生活没有意义）、焦虑症（神经高度紧张，莫名担忧烦恼）、强迫症（不相信自己，一件事反复强调，如反复洗手，反复看寄信地址有没有错等）等，严重者会导致自杀行为的产生。 （二）心理健康是大学生适应社会的需要 1. 现代社会要求人才具有良好的心理素质 良好的心理素质是时代发展的需要，是社会全面发展对培养高素质创新人才的必然要求。培养大学生良好的个性品质，拥有开创、自信、进取、合作精神，促进个体心理素质、文化素质、专业素质和身体素质的协调发展，是现代社会对人才的要求，是大学生必备心理素质（激烈竞争、工作繁重，学习压力、职业压力大，要学会调节自身心理。人才，心理要健康，不然就是危险品。不要攀比，攀比会使您不幸福。中国只有12%的人觉得幸福）。 2.社会变革转型要求人才拥有很强的适应能力 现代社会挑战与机遇并存，面对社会的迅速变革，每个人都会承受来自各方面的巨大压力（就业压力、生存压力、发展压力） ，充当不同的角色（学生与儿女、单身到结婚组建家庭、儿子与父亲、学校人与社会人角色转换）。迎接挑战，战胜压力，就要不断调整个人心理，使之与环境相适应。大学生要在现代社会中发展，必须拥有健康的心理。 只有良好的心态，家庭才能和谐，生活才能更幸福（很多时候，我们是自己跟自己过不去。总想别人好，但总有人比你好（不知道自己已经拥有了很多，总觉得自己拥有的东西太少）。怎么办？这就需要我们要有良好的心态。对自己的家人、同学、朋友要注意自己的言行，关爱、善待他们。 工作上不要那么狭隘，要多补台，少拆台。 （三）心理健康是大学生成功发展的需要 你知道吗？ “每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。” 每个人都有一座潜能金矿，蕴藏无穷，价值无比。我们每个人有自己的长处，也有自己的缺点（正确认识、评价自己很重要）。 但当一个人自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能；当一个人处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥（自己情绪不好时，千万不要对某件事下结论，因为情绪会左右你的思维，你也因此可能付出代价）。 健康的情绪（正确看待别人的评价和批评）、坚强的意志（三天打鱼、两天晒网）、良好的性格（性格决定命运），对人的智力发展和成就的取得具有巨大的推动作用。相反，情绪不稳定、意志力薄弱、性格存有明显缺陷的人，在事业上也往往到处碰壁，其智能的发展亦同样会受到阻抑。 在日常工作、学习中，我们都有这种感觉：心情愉悦，学习效率高；心情低落，学习效果差。这说明，情绪、心境影响人的工作效率。 人生不如意者，十之八九，要时常保持愉悦心情。  你想象一下谁更容易成功： A、 IQ高，EQ 低 B、 IQ 中等， EQ 高 很多同学特别是文科学生毕业后，可能不从事与自己专业相关的工作，专业知识应用得很少。所以，在大学养成的素质和能力这时显得很重要，即情商很重要。 杰克在医学院学习的故事：说明在校学习要博览群书，尽可能多修课程，拓展知识面，为将来事业发展打下坚实基础。 （四）心理健康可以保证大学生顺利完成学业 （五）心理健康可以促进大学生人格健全和 完善 （六）心理健康可以保护大学生不患心理疾病 （七）大学生心理健康对全民素质的提高具有潜在的意义 二、心理健康的有关理论 （一）心理健康的含义 （二）心理健康的一般标准 （三）大学生心理健康的标准 心理健康是健康的一半，如果我们拥有一个积极、自信、乐观、平和的