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　　　　孕期保健 孕期保健 “妊娠不是病，妊娠要防病”这是协和林巧稚大夫常说的一句话，强调围产期保健的重要性，现代医学的围产期保健上又有了飞跃的发展，对孕妇进行适量的教育，可以改善妊娠的结局，孕妇得到的信息越充分，越确凿，越能积极地参与、配合围产期保健。 早孕期（孕1-13周） 您宝宝会从一个针尖大小单一的受精卵发展成为大小约口红高度的具有人形胚胎，他（她）会长出头、胳膊、腿和主要器官的萌芽，这是你一生中最大的新闻，但还须保密，因为在孕12周之前的流产率还是很高的。 保健重点: 劳动强度过大，工作压力过大，作息时间紊乱，或有放射性、辐射性、化学毒性的工作环境，那么您可能需要协调或调动工作，延迟或取消旅行计划。 小建议： 1、午睡。 2、吃好。加餐时，低糖、高蛋白的点心，不吃含糖高的糖果、蛋糕。 3、学习。学习怀孕的各种知识。 小建议： 4、改变您的生活习惯。健康的生活方式就是保持理想的体重，每天吃5种以上的蔬菜，只喝牛奶和水，每周有5天时间锻炼至少1小时，从不吸烟、喝酒，但大多数人不会有如此完美的生活习惯，但要尽量改变，要记住很小的改变可能带来很大的变化。 小建议： 5、开始或继续运动。如：散步、游泳、孕妇瑜伽。 6、整理心情做好准备。孕早期的流产率比例很大，大概为20%，也就是每5次怀孕可能又一次流产，这个比例是很高的，您和您的