第七章大学生压力与挫折应对(试用)教案分析.pptVIP

新课导入 【案例分析】 2009年11月26日上海海事大学研究生杨元元在宿舍自杀身亡(/zt/jkyyyzs/index.shtml) 暨南大学两名学生自杀事件 分析讨论 第一节 压力与挫折 什么是压力？ 心理学上普遍认为压力是指由刺激引起的伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也被称为心理压力。 这一概念最早是由加拿大著名内分泌专家汉斯·薛利提出的，他被称为压力之父。 他认为压力就是由生理系统中应对刺激的反应所引发的非特定性变化所组成的。 第一节 压力与挫折 当人们面临压力时会产生正压力与负压力，正压力能唤起和激发个体的潜能，增强心理承受和抵御压力的能力，负压力就会使个体的免疫机能下降 ，从而影响导致机体的生理、心理功能紊乱。 人们在面临压力时会产生三种反应： 第一节 压力与挫折 【小组活动】 任务：压力分析（20分钟） 小组每个成员先思考，然后轮流陈述（2分钟）： 1. 你的压力来自哪些方面？2. 具体化排列出前5个压力？3. 通常在压力状况下你有什么表现? 4. 通常你自己怎样处理这些压力? 每组发言人根据记录人的记录发言（2分钟） 第一节 压力与挫折 第一节 压力与挫折 第一节 压力与挫折 影响挫折承受力的因素 第二节 大学生的压力与挫折分析 【案例分析】洪战辉的故事 曾在湖南怀化学院的校园内，每天早上一位23岁的男生，都会用自行车，把一个10多岁的小女孩送到石门小学，晚上再接回到他们的住处—男生宿舍下的楼梯间。这位男生就是洪战辉。而那位小女孩和洪战辉并没有血缘关系，是父亲捡来的弃婴。从读高中时，他就把一直把妹妹带在身边，一边读书一边照顾年幼的妹妹，靠做点小生意和打零工来维持生活，如今已经照顾了12年。 讨论：在学习和生活中，你遇到了哪些挫折或困难？你是怎样克服的？ 第二节 大学生的压力与挫折分析 大学生是人一生中心理发展变化最活跃的时期，也是一个人心理矛盾和心理压力的多发期。这与当今的社会环境有关，也与其所处的年龄阶段的身心发展特点有关。 当今大学生的压力状况如何？有哪些特点？大学生的挫折有哪些影响和反应？对这些规律性学习研讨有着十分重要的现实意义。 第二节 大学生的压力与挫折分析 第二节 大学生的压力与挫折分析 第二节 大学生的压力与挫折分析 消极影响： 第一，降低学习效率 第二，降低思维与生活能力 第三，损害身心健康 第四，导致个性改变或出现行为偏差。 积极影响： 有利于磨炼大学生的性格和意志 有利于增强大学生的情绪反应和解决实际问题的能力。 促进学生正确认识自我，提高适应能。 第三节 有效应对压力与挫折 法国著名的文学家巴尔扎克说，苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。如何有效应对压力与挫折是当今每个大学生必须拥有的能力。 第三节 有效应对压力与挫折 [案例分析] 在台湾黄美廉的名字家喻户晓。她出生时因为意外患了脑瘫，6岁前全身的运动神经受到伤害，而且失去了讲话的能力，在别人的眼里，她就像一个怪物。但黄美廉没有被这些外在的痛苦击败，二年级时，在老师的启发下，确定了当画家的志向。中学毕业后，她进入了加州州立大学研读艺术。她付出了常人十倍的努力后，最终获得了艺术博士，而她的画展也轰动了世界。在一次报告会上，一个学生很不礼貌地质问“你从小就长成这样，请问你怎么看你自己？难道你没有怨恨吗？”在场的人都责怪这个无礼的提问。但她嫣然一笑，坦然地在黑板上龙飞凤舞地写下了几行字：我很可爱！我的腿长得很美！我的爸妈很爱我！我会画画，我也会写稿！我有一只可爱的猫。。。。。最后，她以一句话做结论：“我只看我所有的，不看我所没有的！”掌声在学生中经久不息。 第三节 有效应对压力与挫折 黄美廉的故事证明了，当我们用积极心态主宰自己的心境，用光明的思维去看世界，我们就会发现头顶的天原来是那样的蓝，身边的树原来是那样的绿，路边的花原来是那样的美。生活中不是没有阳光，是因为你总是低着头；不是没有绿洲，是因为你心中只有一片沙漠。 课堂小结 本次课，我们学习“一个主题”，回答了“ 三个”个问题，即什么是压力和挫折；大学生的压力和挫折产生的原因及主要表现；如何有效应对压力和挫折。 同学们，人生的道路很漫长，前进道路上肯定不会一帆风顺，将会面临更多的压力和经受许多挫折，我们要合理运用掌握的技巧，有效化解，提升抗压力和挫折承受力。正如本章开头所写的“苦难对于一个天才是一块垫脚石。对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊！ 自我暗示法 三、学会对压力与挫折的技巧 正确归因法 目标调整法 社会求助法 自我放松法 合理宣泄法 丰富生活法 3 2 四、提升抗压力和挫折承受力 学会分析压力