防暑降温小知识详解.pptVIP

什么是高温？ 35℃－是关系安全生产和人们健康的一个具有指 标性意义的温度，是高温和中暑的预警温度。 　　如果气温超过33℃，人体便会产生炎热的感觉，这时人体的汗腺开始“启动”，通过微微出汗来散发体内蓄积的热量。当气温达35℃时，皮肤的血管开始扩张，心跳开始加快，血液循环也随之加速，导致皮肤的血流量增加好几倍，以增加体表的散热量。此时必须采取降温措施。当气温达35℃以上时，心脏泵血量会增加50％至70％。 所以说：超过 33℃就称之为高温！！！ 高温会引发哪些危害？ 1．对循环系统的影响。???? 2．对消化系统的影响。 3．对泌尿系统的影响。 4．对神经系统的影响。 5、中暑（heatstroke）是指在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害的症状的总称。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。 高温天气下防暑降温的方法 科学降温 及时补充水分 注意饮食卫生 全面均衡适量营养 运动适度 科学降温 降温不是把温度降得越低越好 科学降温最好把室温控制在25℃－27℃。 如果室内人多闷热，可启动排气扇，让空气流通。 在空调环境里不要贪图一时凉快，对着出风口吹。 能用扇子降温的不用电风扇，能用电风扇降温的不用空调 年老体弱多病的人，降温原则与健康人不一样 及时补充水分 每日清晨喝一杯凉开水（约200毫升）,一口一口地喝水 一般上午2~3杯，下午3~4杯,晚上临睡前最好再喝一杯。 一般夏日一天补充7~8杯水。 补充水分要注意两点: 除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮； 喝水要及时，不要等口渴了才喝水。 注意饮食卫生 盛夏的环境温度是肠道致病菌繁殖最适宜温度。 应严格做到饭菜烧熟煮透，现烧现吃 饭菜隔顿回锅，生熟分开。 全面均衡适量营养 安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构 尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜 建议： 每人每天烹调用油1~2汤匙。 成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已能满足人体一日对蛋白质需要。 认清防暑降温佳品 炎炎夏日，酷暑难耐。人们往往把果汁、冰糕等冷饮、冷食作为解暑降温的宝贝。其实，夏季防暑降温的宝贝应该是以下几种： 盐开水 茶水 陈醋 绿豆汤 苦瓜 人丹 中暑后该如何急救 中暑的急救 一、迅速将病人移至阴凉、通风的地方，解开衣裤，以利呼吸和散热。  中暑的急救 二、用湿毛巾冷敷头部、腋下以及腹股沟等处，有条件的话用温水擦拭全身，同时进行皮肤、肌肉按摩，加速血液循环，促进散热，不宜冰敷否则容易导致血管冷缩影响散热。 中暑的急救 三、意识清醒的病人或经过降温清醒的病人可饮服绿豆汤、淡盐水，或服用人丹、十滴水和藿香正气水（胶囊）等解暑。 中暑的急救 一旦出现高烧、昏迷抽搐等症状，应让病人侧卧，头向后仰，保持呼吸道通畅，同时立即拨打120电话，求助医务人员给予紧急救治。 急救中错误的做法 自行服食退烧药(如阿司匹林等)——中暑使身体处于消耗过度的状态，此时如果用退烧药来降温，身体对药物的代谢会加重身体的负担，药物的副作用更大。 体表擦拭酒精——可能过度刺激皮肤，使用过量也可能导致酒精中毒 敷冰块、冰袋——过冷反而导致血管收缩而无法顺利散热 浸泡在冷水里——体表血管遇冷急速收缩后，可能诱发脑血管及心脏血管病变 涂抹感觉清凉的外用药(如万金油或白花油)——油性物质更不利于散热 * * 夏季防暑降温相关知识讲座 望牛墩社区卫生服务中心 祝您身体健康 湿热天气暑难当，预防中暑不能忘； 出门带上遮阳帽，疲劳出汗找阴凉； 淡盐水、酸梅汤，解暑补水来预防； 未渴先饮备足水，急救中心做保障； 长期工作在楼房，很少机会晒太阳； 心肺脑肾有疾患，耐受性差要先防； 暴晒时间不能长，避免中暑把人伤； 自知之明不逞强，量力而行保健康。 　多一次培训， 少一次事故； 多一点安全， 少一点危险； 祝愿大家 身体健康，谢谢！ * 3 3 * *