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强化挫折教育 提高应挫能力
强化挫折教育 提高应挫能力
我们经常看到媒体报道学生轻生的新闻,震惊之余,每个人都会问,花季学生,他们前程似锦,为何这样轻易毫无价值地结束自己宝贵的生命?这引起了人们的深刻反思。
中国论文网 /9/view-7231884.htm
心理学专家分析,轻生来自两方面的原因:从社会层面分析,学习压力大或就业压力大是造成学生轻生的主要原因;从个人层面分析,可以概括为,一是对自我的否定,二是人际关系失调,三是对生命价值的理解发生偏差,导致对生命极度不尊重。综上所述,这些都是心理不健康的表现。
追述学生学习生活的历程,他们备受家人关爱呵护,从未吃过什么苦,也很少尝过失败之痛,简直是在蜜糖中长大。当他们独立面对学习、交友、就业等压力,让一个从未体验生活压力的学生独自去承担,去应对困难和挫折,他们郁闷,痛苦难免,致使少许学生走上了轻生之路。如何挽救这些鲜活的生命,让他们健康快乐成长?我们除了关注学生的学习生活,更要对学生的心理健康倍加关注,加强对学生进行挫折教育,培养学生应对挫折的能力,只有学生具备一定的应对能力,自杀悲剧才能避免。
如何从小培养学生应对挫折的能力?我从家庭、学校、学生个人三个方面与大家交流分享。
一、家庭教育是培养应对挫折能力的摇篮
1.家长要培养孩子独立生活的能力,让孩子养成勤动手的良好习惯,要多磨砺孩子的意志品质
让孩子多参加家务劳动和社会实践活动能磨砺孩子的心志,提高孩子应对挫折的能力,然而,一些独生子女面临生活中的大事小情,家长越俎代庖,这极不利于孩子的成长。实践证明:顺境中成长的孩子缺乏应对挫折的能力,承受压力能力差,发生意外情况较多;而逆境中成长的孩子,他们具备应对挫折的技巧,在面临挫折时能够沉着应对。因此,家长要改变自己的观点,要让孩子从小能够在家庭生活和社会实践中得到锻炼,让孩子的意志力和应对挫折的能力从小得到培养,这是家庭教育中极其重要的环节。
2.从小教会孩子待人接物的技巧和方法,培养孩子的交际能力
交际网是个人社会化的起点和必经之路,心理学家丁攒指出:“人类的心理适应,最主要的就是对人际关系的适应。”家庭教育过程中,家长要教育孩子从小学会与他人相处,教给孩子人际交往过程中的一些技巧,以便在孩子交往过程中遇到挫折时,能向家长、朋友倾诉自己的痛苦和烦恼,从中得到帮助和鼓励,让他们能感受到集体的力量和温暖,这对提高孩子应对挫折的能力有重要的意义。
3.家长要引导孩子正确对待失败和挫折,要允许孩子犯错误,允许他们失败
孩子的成长过程不是一帆风顺的,难免会遇到挫折和失败,在失败和挫折面前,家长应该引导孩子正确对待,教育孩子不要怕一时的挫折和失败,引导孩子找到失败的原因,帮助孩子养成不畏困难的良好品质,鼓励孩子树立克服困难的勇气,让孩子在战胜困难和挫折的过程中积累经验,吸取教训,这能大大提高他们抗击挫折的能力。
二、学校教育是培养应对挫折能力的主阵地
1.学校要高度重视学生的心理健康,加强对学生心理的健康教育
心理学告诉我们:挫折的产生有其主观和客观方面的原因,主观上又有其心理、生理因素,如性格内向、缺乏自信等;客观上就是他们在学习和生活上遇到的困难,如学习、升学、就业等压力。面对这些问题,学校要及时了解学生的心理状况,通过各种途径及时疏导。学校应配备专业的心理学教师和心理干预室,开展丰富多彩的心理健康教育活动。如心理辅导、心理咨询等活动,引导学生正确面对挫折,在实践中培养抗击挫折的能力。
2.学校要引导学生客观公正地自我评价,促进学生自我认识和自我了解
如果学生过高估计自己,易产生骄傲情绪;过低估计自己,易产生自卑心理。教师应引导学生积极参加社会实践,通过实践促使学生自我了解,然后客观公正地评价自己。当他们遇到挫折时,能客观地分析自己的优缺点,使他们拥有健康积极的心态,这样有助于学生应对挫折能力的提高。心理实验发现,凡是自我认识和本身的实际情况愈接近,他的社会适应性愈强,学生就更能接受自己,也就没有了自卑心理。
3.学校要培养学生珍爱生命的人生观,培养学生正确的生命价值观
罗曼“人生不售来回票,一旦动身,绝不能复返。”由此可见,珍爱生命,珍惜大好的青春是多么的重要。生活中一旦遇到困难和挫折,我们不能采取消极不负责任的自毁的做法,应积极乐观地面对眼前的困难和挫折,相信风雨之后一定有彩虹。
三、学生个体是培养应对挫折能力的坚固长城
我们无法改变环境,但我们可以改变自己;我们改变不了事实,但我们可以调整自己的心态。面对学习以及人际交往等压力,我们可以调节自己的心态,放下包袱,轻装上阵,不要被困难吓倒,面对挫折时就能够潇洒自如地应对。下面简单介绍几种自我调节的技巧和方法,如,当遇到无法解决的困难和挫折时,
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