德州市家长如何应对孩子注意力不集中的问题.docVIP

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德州市家长如何应对孩子注意力不集中的问题

德州市家长如何应对孩子注意力不集中的问题 孩子注意力不集中的5种表现: 一、稳定性差:上课做不住、东扭扭,西扭扭、做小动作,老师一见就头疼。回家写作业磨蹭,凳子上好像长了钉子,屁股就是暖不热,做作业拖拖拉拉,你在旁边火冒三丈,他无所谓,照样东张西望。 二、持续性差:能坐住,但是坐不长,做作业写写停停,慢慢悠悠,总是写不完,边写边玩,抗干扰能力差,俗称“没长性儿”。 三、广度性差:眼皮底下的东西找不着、做作业粗心大意、经常漏题,漏看小数点,阅读速度慢、重复多,细节辨认能力差,长大后总是“没眼色。 四、集中性差:上课跑神、发呆、一会想东、一会想西,看起来在听讲,实际漏听了很多,作业抄错、算错、考试看错、写错,总之,都是粗心犯的错,学习成绩就可想而知了。 五、转移、分配能力差:对外界的刺激反映迟钝,上课时一个问题没懂,就死盯着这个问题,不再关注老师讲的其他内容。上课半天了还在想着下课的事情。或者还沉浸在上一节课的问题中。 有些同学上课爱“走神”,做一些与学习无关的活动;而另一些学生,却能目不转睛地盯着老师,纹丝不动地听讲。这就是注意力在起作用。注意力集中与否,关系到学习效率的高低,影响到学习成绩的优劣。那么怎样才能克服注意力不能集中的毛病,从而培养集中注意力的能力呢? 一、培养兴趣是集中注意力的基础。 一个人要想做到学习时注意力集中,除了目标明确,意志力强之外,还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师,对所学科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要因素。 二、听课时做到注意力集中的方法。 听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯,可以利用机会向老师提问,也可以在笔记本上记录有关问题,课后解决。 三、注意力和睡眠、休息有很大的关系。 青少年在学习和生活中,要注意做到劳逸结合。其中,睡眠是必须要保证的。对于高中生来说,每天不能少于7小时的睡眠,那种一味压缩睡眠时间,延长学习时间的做法,即使在高考之前也是非常不可取的,既不利于学习效率和效果,也会对身体产生不好的影响。另外,在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明,如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息,那么他们的工作和学习效率将会高得多。 注意力不集中是儿童期一种常见的行为障碍,多数是与疾病相关的症状表现,不是单一的疾病,包括多种疾病,就像发烧可以是许多疾病的表现形式一样,需要去医院仔细检查,作出诊断和鉴别诊断,方可得到正确有效地治疗。 对有注意力障碍的孩子,通常的讲道理和批评教育基本上是无效的,要想从根本上解决孩子注意力不集中的问题,家长不妨改变一下教育方法: 第一个方法是进行注意力方面的训练。主要是进行有关的视觉注意力和听觉注意力的训练。视觉注意力体现在完成考试或作业的任务中,一些有注意力缺陷的儿童,写字速度慢,经常写错别字,作业的质量也比同龄人差。如果进行视知觉分辨能力、视知觉记忆能力和视~动统合能力的训练,则能够提高他们的书写能力,从而解决他们在学习过程中的注意力不集中现象。一些上课不听讲的儿童,对老师的指令听而不闻,跟不上老师讲课的进度的孩子,如果能有针对性地改进他们听理解力和听记忆力,不失为一种好方法。 第二是改变学习的刺激。注意力难以集中的孩子,往往对新异的、有趣的刺激较为敏感,所以,家长可以针对这点有所作为:如将一个彩色的透明塑料盖在书本上,使字体带有颜色,或者选择字大一点的书给孩子看。还有,给孩子发出指令时可以写在家中准备好的黑板上,醒目地加以标识,让孩子处于信息明显的学习环境中。 第三个方法是进行时间管理训练。培养孩子的时间观念,将作业分成几个容易完成的小任务,用定时器进行管理,对于时间快的行为进行表扬和奖励。让孩子经常估计自己做一件事情所用的时间,以便更好地培养孩子的时间观念。 青岛第九人民医院注意力治疗中心(中国儿童医学研究中心青岛基地)专家介绍说,注意力老不集中很有可能是由神经衰弱引起的,需要引起足够的重视。如果注意力老不集中的症状长期存在,无法自我克服的话,就应该尽快进行心理咨询,请心理医生诊断是否是神经衰弱。一旦确诊,要立即进行心理治疗,以免耽误病情,不利于神经衰弱的康复。 目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素,使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度,即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张;对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张;经常改变生活环境而又不适应,是灵活性的过度紧张。 神经衰弱患者的注意力和记忆力具有明显的内容选择性,常围绕在自身的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上兜圈子,深陷其中,难以摆脱。这样,就会导致患者对工作、学习以及其他事物无暇顾及或者不感兴趣,表现为注意力老不集中。

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