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如何让胸部第二次发育： 　　丰胸茶饮： 　　准备200毫升椰子汁，4朵玫瑰，四分之一个木瓜，5克葛根粉。木瓜洗净，切块，连同玫瑰、葛根粉一同放入椰子汁中，冲泡5分钟后即可。注意在每天早晚空腹情况下饮用。 运动一： 　　1、两手于胸前放在一起，并拢。 　　2、手肘向上慢慢抬起，到尽头后，保持动作2秒，然后恢复到原来位置上，重复此动作10到15次。 　　说明：这个运动有助锻炼胸肌，预防胸部下垂，让胸部挺起来。 运动二： 　　1、两手抬起成一直线，手肘弯曲，然后手掌在胸前握拳（两拳相对贴在一起）。 　　2、保持动作，然后利用胸大肌使力，让手臂向上抬起。注意调整呼吸。 运动三： 　　1、两手抬起，与肩膀同高，然后两手在向前交叉，注意左手抓着右臂，右手抓着左臂。 　　2、呼气，然后左右手同时往前方扩展，此时会感觉到自己的胸大肌正在使力。 　　3、保持动作4秒钟左右的时间，然后放松全身，如此重复练习10次。 一、玉女补乳酥 材料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克。 作法： 1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形。 2.将其揉成小球后，再压成小圆形状大小可自行决定。 3.烤箱预热10分钟，再以摄氏150度烘烤15分钟。 专家叮咛：黄豆含有丰富的卵磷脂及蛋白质，从古到今都被奉为丰胸圣品，红枣补血，有益调理气血，改善胸部血液循环。 二、归耆鸡汤： 材料：当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗。 作法： 1.先将鸡腿洗净并切块。 2.再将鸡腿放入水中，以大火煮开。 3.接着放入黄耆，和鸡腿一起炖至7分熟，再放入当归，煮约5分钟，并加少许盐即可。 专家叮咛：当归补血，黄耆补气，女人只要气血通顺，月经即会正常，亦可促进乳腺分泌健全。 三、花生卤猪蹄： 材料：花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量。 作法： 1.将花生洗净，备用。 2.猪蹄切半并入水氽烫，再捞起洗净，备用。 3.将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。 4.最后加入适量的盐即可。 专家叮咛：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看! 　　一、大豆 　　有些成年女性的体型偏瘦，乳房中的脂肪积聚较少，所以乳房不够丰满，像林志玲等必须长期节食保持身材的名模，就是如此。要多吃豆类食品，就可补充植物性荷尔蒙，并帮助胸部脂肪聚积，产生丰胸效果。 　　推荐食谱 　　黄豆猪蹄丰胸汤 　　原料：猪蹄3个，黄豆100克，姜片25克，五香粉、盐、酱油、香油适量。 　　做法： 　　1.用温水将黄豆泡开； 　　2.猪蹄去甲后劈成两半，洗净剁块，以开水过透； 　　3.沙锅内放适量的水，将葱、姜、酱油、盐、香油放入，水开后下黄豆、猪蹄块，大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆，煨尽汤汁后，撒五香粉拌匀即可； 　　功效：黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。 二、坚果、种子类食物 　　含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻，都是良好丰胸食物。何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用，丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。 　　推荐食谱 　　花生红枣黄豆丰胸汤 　　原料：花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克 　　做法： 　　1.花生及黄豆连皮烘干后，磨成粉，红枣切碎，充分拌匀，加少许水使其成形； 　　2.将其揉成小球后，再压成小圆形状(大小可自行决定)； 　　3.烤箱预热10分钟，以摄氏150度烘烤15分钟。 　　功效：花生有丰富的卵磷脂及蛋白质 红枣能生津调节内分泌，促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂。 三、海带 　　海带是一种含碘量很高的海藻，是由于其中含有大量的碘，可以促使卵巢滤泡黄体化，从而降低体内雌激素水平，使内分泌失调得到调整，最终消除乳腺增生的隐患。女性来说，海带不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能丰胸与辅助治疗乳腺增生。 　　推荐食谱 　　海带炖鲤鱼 　　原料：水发海带200 g，猪蹄1只，花生米100 g，鲤鱼500 g，干豆腐2块，油、盐、姜、葱、料酒各适量。 　　做法： 　　1.将豆腐切成丝;猪蹄去毛，洗净，剁成块； 　　2.将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时； 　　3.将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。 功效：有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。 四、鱼类及海产品 　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素以及蛋白质，有丰胸和保护乳腺的作用。 　　推荐食谱 　　花色之海鲜蛋羹 　　用时：15分钟 　　原料：鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5