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中医养生防病概说北京中医药大学林殷　写在课前的话中医养生是一个既古老又崭新的和具有广阔研究前景的学科，是关系到全人类的健康问题，因此，研究、探索中医养生十分重要。通过本课程的学习，旨在提高医务人员对中医养生的认识，普及养生知识，引导人们树立正确的养生观，使其在预防疾病的过程中发挥重要作用。一、中医“治未病”概念1．中医“治未病”概念的提出中医治“未病”概念可追溯到两千多年前，中医最早的一部医学典籍《黄帝内经》中就有三个地方提出了治“未病”。(1)《素问•四气调神大论》《素问•四气调神大论》中有：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎。”古人以疾病与战乱相比拟，说明治未病的重要性。圣人指懂得医学之道、养生之道的人。圣人一般防微杜渐，在疾病的早期阶段治疗或预防生病。如果疾病发展至晚期再治疗，如同一个人渴了再挖井、战争马上开始再打造兵器一样，为时晚矣。（2）《素问•刺热篇》《素问•刺热篇》中有：“肝热病者，左颊先赤；心热病者，颜先赤；……病虽未发，见赤色者刺之，名曰治未病。”该文是从中医的经络学说在体表的反应谈论治“未病”，如肝经有热时左边的脸颊会出现赤色红色；心经有热时额头会出现发烫、发热的情况，看到相关部位出现一些异常表现时就可以采用针刺的方法进行治疗。这种情况古人称为治“未病”。（3）《灵枢逆顺篇》《灵枢逆