初二年级教案5-7周立定跳远.docVIP

第5周 第（2）? 年级 初年级—8)班 时间：200年月授课教师：立定跳远????????????? 教学目标 1、通过立定跳远的学习，发展身体机能。 2、进一步掌握正确的练习方法。 3培养学生坚持不懈的意志品质.双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调配合准备部分 1.课堂常规 2.绕田径场跑米. 3.做徒手操. (1)头部运动(2)扩胸运动(3)振臂运动(4)体转运动(5)腹背运动(6)压腿运动(7)手腕脚踝运动教师口令洪亮,精神饱满. 培养一名学生在队伍前面带操. △ ○○○○○○ ○○○○○○ ●●●●●● ●●●●●● 1.跑步时不要说话. 2.做徒手操时要认真. 3.积极配合体委工作. 基本部分 1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。 2、? 教师找出动作较好的学生出来示范动作 3、? 纠正学生错误动作 生自己感受向上跳的动作 、? 双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起 、? 双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆 注重学生身体上下肢协调发展，所以在经过较强度下肢运动后，在安排一个上肢游戏不仅使学生上下肢得到协调发展，还能激发学生学习兴趣。1.?游戏. 看谁做得快 讲述法 听到命令要