保健小抄版资料.doc

1、营养素：是指能在体内消化吸收，具有供给热能、构成机体组织和调节生理机能，为机体进行正常物质代谢所必需的物质。 2、维生素:是维持人体生命和正常人体生理功能不可缺少的一种营养素。 作用：维持人体生命和正常人体生理功能 分类：脂溶性维生素 水溶性维生素 3、平衡膳食：是指质和量都适应人们的生理生活劳动和一切活动所需要的膳食 4、医务监督：是指用医学的知识和方法，对体育参加者的健康和机能进行监护，预防锻炼中各种有害因素可能对身体造成的危害，督导和协助科学的锻炼和训练，使之符合人体生理和机能发展规律。正常人尿液中无红细胞或偶见个别红细胞，如离心沉淀后的尿液，光学显微镜下每高倍视野有3个以上红细胞，可称为血尿。 （三）采暖与降温 （四）通风 4、简述体格检查的形式和内容 形式：初查、复查、补充检查 内容：①一般史②运动史③体表检查④一般临床物理检查⑤形态测量⑥功能检查⑦化验检查⑧身体素质检查⑨特殊检查 5、心脏肥大的原因是什么？ ①与运动作用有关 ②与运动无关（本身有病理、过度运动） 6、试述健康分组的组别 1.基本组：健康状况和发育状育基本正常或只存在轻微缺陷（慢性鼻炎、龄齿等），但机能水平尚好，并经参加体育者，编入基本组。 2.准备组：健康状况和发育状况基本正常或存在轻陷，机能水差，平时不参加体育锻炼者，编入准备组。 3.医疗体育组：健康状况不正常，身体有较严重的缺陷，不