延庆县中小学体育课运动负荷评价与监测项目培训教案.pptVIP

4. 健康id:体检软件中得出，共8位。 5.体育课成绩：前五、中间、后五（按照表1记录） 6.营养状态：超重、肥胖、中重度消瘦、轻度消瘦 正常 7.安静心率：课前提前测的安静心率 8.直读平均心率：心率表显示平均心率 9.心率指数1：直读平均心率得出的心率指数（直读平均心率/安静心率） 10.间接计算平均心率：平均心率=安静心率+（最大心率-安静心率）*50% 11.心率指数2：（间接平均心率/安静心率） 12.基本部分平均心率：只计算基本部分每项动作结束时的心率平均得出（如基本部分四项内容，把每一项内容结束时的即时心率相加除以4，即心率平均值） 13.实际运动时间：秒表计算得出 14.体育课密度：学生实际运动时间/体育课总时间（均为秒表得出） 15.体育课结束心率：体育课结束时心率 16.自觉强度：心率自我感觉量表得出强度值 17.课后10分钟心率：课后10分钟后安静测心率值 18.最大心率：仪表得出最大心率值 19.适宜范围心率持续时间：IN-ZONE显示的数字 20.总耗能：心率表得出 21.总步数：计步器得出 22.合格项次：根据评价内容得出 注：130-170为运动负荷适宜 心率指数=平均心率/安静心率 注：心率指数1.6-1.8运动负荷适宜 体育课运动密度=（学生实际运动时间/体育课总时）*100% 注：30%-40%为宜