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贵州省心理健康系列讲座之---心理辅导进校园讲座系列 游戏：心灵密码 角色转换所引发的自我认同障碍 教学范式的转型所引发的心理困惑 教学技能的更新所引发的心理问题 ---会做不会写的落差带来的心理焦虑 ---普通型老教师专业成长被忽视带来的心理失落 ---输出与输入不平衡带来心理失衡 总体归纳 我与找 折纸游戏 游戏名称：折飞机 游戏目的：看谁的飞机飞得远 三个方向： 心态管理： 合理认知： 人生应对： 人生三件事： 　快乐密码： 学会享受过程 活在当下 学会感恩： (40分钟感恩环节省略） 向下比较： 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 应对策略2--转换观念：换个角度看问题 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 应对策略2--转换观念：换个角度看问题 发生事件 自我观 人际观 世界观 心理行为反应 　　 积极心态 主动心态 空杯心态 双赢心态 包容的心态 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 应对策略2--转换观念看压力 目前困境 转换方法 转换结果 “因为他人对我挑剔，所以我不开心。” 情境不变，结果改为相反词。“因为”置后，补充完整。 “他人对我挑剔，我仍然开心，因为……” 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 应对策略3--自我训练 自我训练 （train） R N A I T 倾诉 放松 活动 生活方式 兴趣 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 （1）倾诉：倾诉的好处 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 与谁倾诉？ 压力的应对 你喜欢的人 寻求心理咨询 你信任的人 关心你的人 参加社会团体 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 （2）放松：放松想象 压力的应对 放松：放松想象  压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 放松：放松音乐 放松音乐 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 （3）活动：体育运动 运动产生的内啡肽，是快乐的生化基础。 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 活动：公益活动 通过某种善意的行为和对他人的帮助可以降低自己的压力。 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 （4）兴趣：尽情娱乐 用娱乐来转移注意力，可以使你暂时忘记生活中的压力事件。 压力的应对 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 （5）生活方式： 压力的应对 排斥制造包容欣赏善用差异？ 确立领域间的良好界限，享受平衡生活 有幽默感：吃什么最安全 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 我们的心情可以人为安排吗？ 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 问题：什么人最快乐？ 孩子 能人 历经苦难者 蠢人 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 向苦难学习：学会向下比较，享受自我的时刻 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 向孩子学习：学会自得其乐 生活的意义本来就是人为建构的。 自得其乐是一种本领，更是一种能力。 对自己的乐趣要珍惜，对别人的乐趣要学习。 迟毓凯：教师心理健康 * * * 贵州省心理协会 心理辅导进校园 管理层培训模块 教师培训模块 家长培训模块 学生培训模块 三、我在职场 四、工作与生活 五、我与团队 六、情绪管理 七、能力建设 一、认识自我 二、职业规划 教师常见心理问题及对策 册亨县教师继续教育集中培训 六、情绪管理模块之--- 现代人的生活vs古代人的生活 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 引言 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 现代人的生活 引言 现代人的生活 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 引言 一条短信 起的比公鸡早， 睡的比小姐晚。 干的比驴还累， 混的比猪还惨。 管的比警察都宽， 装的比总统都酷。 听起来比谁都好， 几年后比谁都老。 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 引言 主要内容： 教师的主要心里问题及成因 1 解决心理问题的策略 2 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 第一部分： 教师的主要心里问题及成因 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 期望与 现实的落差 痛苦 实践性 知识缺乏 心理压力 教师职业特点 引起 心理 失衡 角色转换引发自我认同 心理障碍 教师心里问题及成因 新教师心里问题及成因 教师心里问题及成因 1、社会要求2、家长要求3、同行竞争4、教育改革5、自身弱点6、家庭担子 成长期教师心理问题及成因 教师心里问题及成因 成熟期教师心理问题及原因 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 教师工作压力的来源 教师压力源 B E C D A 社会环境 学校因素 家长因素 自身因素 学生因素 教师心里问题及成因 心理健康进校园培训系列 --蒲永进 做个好老师