7第七章 员工的心理健康课件.pptVIP

第七章 第五章内容结束！ （2）压力的个人调适 承认压力是无处不在的，以积极的态度面对压力。正确看待压力对人的影响。 掌握自我缓解压力的方法。具体有以下两类： 求助心理医生 问题解决法 通过直接排除应激物而消除应激影响的方法。 如采用新的工作方法、放弃目前的工作合作者、离开一个工作岗位、寻找新的职业等。 此方法比较直接和有效，但要注意所采取的行动的社会文化可能性、道德可能性、法律可能性和现实可能性，即不能对他人和自己带来不利的后果。 情绪调节法 在不改变应激物的情况下，个人通过改变自己的观念或行为反应来削弱或消除应激所带来的不利影响。 如不苛求高目标、适当学会屈服、学会暂时逃避、找知己倾诉烦恼、放弃与人比较、适当的运动、食物减压、游戏减压等等 此方法是间接的调节方法，在应激物无法改变或没有必要改变的情况下效果比较理想。但如果应激物有可能改变，而且不改变无法保证能否真正摆脱应激困扰时，此方法不仅不起作用，还可能带来新的应激因素。 问题解决法与情绪调节法的比较 1、防卫机制可能干扰适宜的行为； 2、可能变得情感麻木； 3、意识到威胁可能干扰后续行动。 4、可能维持对症状与原因之间的关系的无知 1、可能降低自己的情绪反应； 2、可以维持增长的希望和勇气； 3、可以重新获得自尊。 情绪调节 1、可能陷入事与愿违的忧虑； 2、可能错误地诊断问题； 3、可能增加行动不当带来的烦恼。 1、你的行动可能适宜地消除压力源； 2、可能消除你的情绪； 3、可以弥补未发现的损失 4、可以提高自尊心 5、可以提高控制感 问题解决 不利的方面 有利的方面 调适方法 三、影响心理健康的因素 ——挫折与心理健康 1、挫折的定义 挫折是人们在有目的的活动中遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，其需要与动机不能满足时所产生的消极的情绪反应。 2、挫折产生的原因 外部原因 有些挫折是由于非人为的环境因素造成的。 如一个急于想完成学业以便能负担家庭生活的大学生还必须苦读一二年才能毕业挣钱；身处异国的留学生由于远隔重洋而无法与思念至亲的亲人朋友等。另一种外部挫折是个体在社会环境中遭受到人为因素所引起的。例如，“文革”中受到陷害、长期蒙冤受屈的老干部；两个相爱至深的大学生，但因男方家庭是农村，遭到女方家庭反对等。 个体生理条件的限制 动机冲突 能力和期望的矛盾 人际关系障碍 ? 学习上的不适应 生活上的创伤 内部原因 挫折的积极意义 挫折能提高人的认识水平 挫折能增强个体的承受力 挫折能激发人的活力 挫折的消极意义 减弱个体的成就动机水平 降低个体的创造性思维活动水平 降低个体的创造性思维活动水平 3、挫折的作用 * * 员工的心理健康 南华大学经济管理学院 曾经莲 2010年9月 本章主要内容 员工心理健康的一般概念 影响心理健康的外部因素 ——压力、应激与心理健康 心理健康的影响因素——挫折与心理健康 本章的学习目的 了解心理健康的现状、内涵与标准； 理解压力是影响心理健康的外部因素及面对压力就采取的应对策略； 挫折对心理健康影响的表现，如何进行心理疏导消除挫折心理； 一、员工心理健康的一般概念 随着经济社会的发展，精神和心理疾病的负担也正在日益加重。 2008年中国企业员工心理健康管理调查报告显示：仅2.7%的企业员工没有遇到心理困惑。 1、员工心理健康的现状 报告显示，96％的人认为企业有必要为员工进行职业心理健康管理，提高员工心理健康水平。企业越来越重视员工职业心理健康管理，提出员工援助计划以消除心理困扰。 2010年，富士康员工频频跳事件 2008年中国企业员工职业心理健康管理调查报告 报告显示，引起心理困扰的原因有：办公室人际关系（52.9%） ，职业生涯规划（52.6%） ，工作压力大（49.4%） ，家庭、工作难以平衡（33.9% ）。 中国是世界上妇女自杀率最高的国家之一，自杀人数比男性高25%，而在西方国家，男性的自杀人数是女性的3.6倍。 中国有30%的家庭存在家庭暴力 在中国，男女两性平均一天用于家务劳动时间比：1.31 ? 4.01 中国的整形术以前所未有的速度增长，其中女性占91%。75%的女性认为她们太胖。 另一组数据 2、心理健康的内涵与标准 健康的“生理—心理—社会”模式 健康指不仅没有身体上的缺失和疾病，还要有完整的生理、心理状态、社会适应能力和有良好地道德观。