管理者的压力调适与情绪管理(新)讲述.pptx

管理者的压力调适与情绪管理 ; 田 欣 致力于情绪管理的研究与教学，以“无条件的爱”为核心理念、“超越二元对立”为思维模式的情绪理论与方法。 资深心理讲师 国家二级心理咨询师 中华文化协会副研究员 师承国学大师董子竹老先生 师承泰山禅院丁愚仁老先生 ;课程综述;课程介绍;一、了解情绪;3、情绪的形成过程;4、思维角度的形成;4、思维角度的形成;; 6、人的不良情绪来源： 自利性（个体生存VS群体生存） 局限性（坚持自己的角度） 原生情绪情感 源于深层的“消失”恐惧（爱与安全感的缺失） 源于“最优化”的保障（信心的缺失）;源于深层的“消失”恐惧;最优化模式;（不由主观意识转移，无常变化）;事 物 发 展 规 律： 无常性;在“最优化”模式下，常出现的几种行为： 追求杠杆效应，最少付出最多回报； 储存大于需求，为安全起见，不轻易放弃； 追求感官刺激，不能延迟满足； 产生比较心，生活不平衡； 永不停歇，用“填空”麻痹自己； ;7、情绪是一种存在模式; ;练习：感受思维与现实的关系;1、人性的“弱点” 思维的狭隘性 欲望的自私性（小我机制） 习性的无意识性 觉性的“污染”性 ;2、智者生存 —看透烦恼即是觉醒 ;心烦意乱的人搞破坏； 心情愉悦的人来维护； 心怀大爱的人来修补； 愤世嫉俗的人善评价。;你看到的世界、人、社会、事业、家庭等，会忽略掉