第一讲 健康与心理健康.ppt

第一讲 擦亮心灵的天空— 健康与心理健康 2006年新学期开学，成都电子科技大学学生因为英语四级未过，无法取得学士学位而跳楼自杀。 一、大学生心理健康的标准 科学的健康观 你是如何理解“健康”这一概念的？ 心理健康的标准 心情愉快、情绪稳定 当忧则忧、当喜则喜、 适当表现、适可而止 情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义。 心理健康的标准 恰当的自我认知 我是一个怎样的人？ 我有哪些长处？ 我有哪些不足？ 哪些方面是我能够改进的？ 哪些方面是我应该接纳的？ 理想中的我和现实中的我 是一样的吗？ 心理健康的标准 能有效地发挥自己的能力 工作 学习 人际交往 心理健康的标准 认知、行为协调统一 个体的所思、所言与所做一致。 心理健康的标准 人际关系和谐 正常的人际交往，与同学、老师和谐相处。与他人建立友谊，获得他人的帮助，并帮助他人。 心理健康的标准 社会适应良好 适应新的生活环境、学习环境、学习方式、人际行为方式. 二、大学生常见心理问题 1、心理问题 2、心理问题的程度 3、大学生常见心理问题 4、大学生常见心理障碍分类 心理健康水平可以分为五个等级 心理健康状况良好 心理问题是分层的，它是由心理困扰→心理障碍→精神病，这是一个递进的过程。 三、