三下健康教案.docVIP

1、电视电脑教学目标：使学生懂得看电视和电脑时要讲究卫生，尤其要注意保护视力。、看电视要讲究卫生、重视科学。、看电视要注意电视视屏的位置、座位与电视机的距离、看电视的时间、姿势等事项。教学准备??挂图或课件。教学过程一、激趣引入1、同学们，周末或假期你们做完功课，看电视了吗？喜欢看什么片子？今天，老师给大置之脑后带来了一段大家喜欢的动画片。课件播放：动画片片断。2、老师：这个动画片好看吗？老师：有的同学坐得端正，看得认真；有的同学， 趴在桌上歪着脑袋看。你和你的家人平时是怎样看电视的？（学生自由发言，并结合平进看电视的习惯来说）3、老师：我们看电视也要讲究卫生，如果看姿势不对，或看的时间过长等，都会影响健康，今天这节课，我们一起来学习“看电视时的卫生“。（提示课题）二、探究明理，了解不科学看电视带来的危害出示图片（或课件）：图片形式多样，可以是睡着看电视的，躺着看电视的，长时间看的，近距离看的，边做作业边看的，边吃东西边看的等。图片……讨论：1、分别讨论以上各图中这样看电视科学吗？2、不卫生的看电视习惯会给我们带来哪些危害？3、你、父母和朋友看电视时姿势对吗？如果不对，坐镇打算怎样帮助他们？4、我们今后该怎么做才正确？三、看电视要讲究卫生1、学生讨论：看电视时应注意哪些卫生？2、老师根据学生发言，整理并相机板书。看电视的时间不要过长，看电视半小时到一小时后至少休息5—10分钟。每天看电视时间不超过2小时。电视机和人的距离应该是屏幕对角线的5倍，屏面的高度应比眼睛略低一点。画面要有良好的对比度，亮度要适中，室内应保持一定的亮度，这样对保护视力有好处。看电视时要讲究坐的姿势。首先椅子的高低要合适，以有靠背的椅子不好，坐着不容易疲劳，不要靠在沙发上看电视或躺在床上看电视。躺在床上看电视会对视力造成不良影响，而经常靠在沙发上看电视，或者看电视时姿势不端正，则可能导致脊柱异常发生。吃饭时最好不要看电视，边看电视边吃饭或糖果、瓜子等，嘴里的食物往往嚼不够，容易加重人的消化负担，影响消化功能，长期如此，还容易养成吃零食的不良习惯。3、小结：看电视虽然可以增长我们的见识，但是我们如果不讲究卫生，没有养成良好的习惯，就会给我们的健康带来危害，希望每个同学看电视时都讲究卫生。同时，为了保护视力，我们还要多吃一些含维生素的食物，如：鸡蛋、牛奶、蔬菜等，这样，我们就能健康的成长。四、拓展延伸，正确处理好学习和看电视的关系小组讨论：妞妞很喜欢看电视，尤其爱看《蓝猫淘气3000问》，可是妈妈不让看，怕影响学习，只有到周末才可以看。妞妞因此很烦恼，你能帮她想想办法吗？五、读儿歌《科学用眼才是高》看电视，真正好，少儿节目真热闹。眼是窗，眼是宝，科学用眼才是高。一小时，歇一歇，时间长了眼疲劳。距离近，不太好，3米左右才最好。坐姿歪，脊柱斜，身体畸形实在糟。看电视，吃东西，咀嚼不够胃不好。鸡蛋好，蔬菜妙，多吃维生素视力保。看电视，习惯好，科学用眼才是高。六、课外作业从今天起，帮助自己或别人改正看电视不卫生的习惯。 3、人体所需营养多 教学目标： 1、通过本节课的学习，知道主食、鱼肉类、蔬菜及水果的营养价值； 2、通过教师分析、同学讨论，了解怎样合理安排饮食； 3、让学生知道不健康饮食的危害，了解健康饮食的一些知识，培养学生良好的饮食习惯。 教学重点： 知道各类食物的营养；了解怎样合理安排饮食。 教学难点： 饮食的合理安排 教学准备 PPT课件 教学过程 激趣导入 用PPT出现学生熟悉的菜，提问：你喜欢吃哪些食物？激发学生的兴趣，导入本节课要学习的内容。 提问学生：一天的饮食都吃了哪些东西？——饭、菜（荤菜、素菜）、水果 各类食物及营养价值 （一）主食类食物及其营养价值 1、用PPT播放常见的主食 2、讲解主食的营养价值 （二）鱼肉奶蛋豆类及营养价值 1、认识鱼、肉、奶、蛋、豆 2、讲解它们的营养价值 （三）蔬菜、水果及其营养价值 1、用PPT播放一些常见的蔬菜、水果 2、讲解蔬菜的营养价值 三、怎样合理安排饮食 （一）讲解怎样合理搭配饮食 用PPT播放健康饮食金字塔，师讲解哪些食物要多吃，哪些食物要少吃，哪些食物要适量吃。 再播放一张食物营养搭配金字塔，具体讲解五谷类、蔬菜水果类、鱼肉奶蛋豆类及油脂类每天大概的摄入量。 总结饮食指南原则。 （二）一日三餐的搭配 1、早餐怎么搭配着吃：谷类、肉、蔬菜和奶 2、午餐的搭配 3、晚餐的搭配 用PPT出示一张多种食物的图片，让学生讨论怎样用这些菜来安排自己的一日三餐。 不良饮食习惯 不吃早餐 挑食 暴饮暴食 要养成良好的饮食习惯 板书设计 主食 菜