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失眠的定义：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致HYPERLINK /view/392149.htm睡眠不足。又称入睡和维持HYPERLINK /view/41764.htm睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、HYPERLINK /view/3433285.htm睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠经常有人会这样做：“一只羊，两只羊，三只羊，四只羊，五只羊……” 3.HYPERLINK /view/4708.htm失眠（英文：sleeplessness）即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有HYPERLINK /view/48319.htm睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因HYPERLINK /view/18021.htm健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。失眠是由于HYPERLINK /view/1387896.htm情志、饮食HYPERLINK /view/181135.htm内伤，或病后及年迈，HYPERLINK /view/3874864.htm禀赋不足，HYPERLINK /view/495697.htm心虚胆怯等病因，引起心神失养或HYPERLINK /view/1114692.htm心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除HYPERLINK /view/492409.htm疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。上，注重调理肝脾。失眠的分类 ① HYPERLINK /view/48319.htm睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟；　② 睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒；　③ 睡眠质量：多HYPERLINK /view/113897.htm噩梦；④ 早醒、醒后无法再入睡；　⑤ 总的睡眠时间少于6小时；　⑥日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，HYPERLINK /view/943908.htm嗜睡，乏力等。短暂性失眠（小于一周）在经历到压力、刺激、兴奋、焦虑时；生病时；至高海拔的地方；或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等）都会有短暂性失眠障碍。 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。短期性失眠（一周至一个月）严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。　长期失眠（大于一个月）慢性失眠，亦可维持数年之久，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力）时，就会失眠，就像有的人容易得HYPERLINK /view/101019.htm慢性胃炎或HYPERLINK /view/280743.htm偏头疼一样，已经形成了一种对压力的习惯性模式。慢性失眠分类临床将慢性失眠分为HYPERLINK /view/1616554.htm原发性失眠和继发性失眠。1、HYPERLINK /view/1616554.htm原发性失眠：是一种无法解释的、长期或终生存在的频繁的睡眠中断、短睡伴日间疲劳、紧张、压抑和困倦。除外其他内在原因和环境干扰的因素，部分患者可能有失眠的HYPERLINK /view/3025249.htm家族史。病因不详但最多渐渐慢性精神心理失眠。2、继发性失眠：由疼痛、咳嗽、HYPERLINK /view/140763.htm呼吸困难、HYPERLINK /view/3875171.htm夜尿多、HYPERLINK /view/124987.htm心绞痛和其他的躯体疲劳和症状引起的失眠。许多新陈代谢疾病可以引起睡眠结构的改变，干扰正常的睡眠。病理HYPERLINK /view/6429027.htm失眠病位主要在心脏，并涉及肝、脾(胃)、HYPERLINK /view/14292.htm肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。1、因身体疾病造成的失眠失眠的身体疾病有HYPERLINK /view/79772.htm心脏病、肾病、HYPERLINK /view/24558.htm哮喘、溃疡病、HYPERLINK /view/43237.htm关节炎、骨关节病、肠胃病、HYPERLINK /view/