赛普健身教练培训学院运动康复课程.docVIP

运动康复 健身教练资格到北京赛普健身教练培训学院 培训目标： 此课程针对有一定工作经验或专业知识的教练设计，通过四天的理论与实践的学习让学员掌握最新的运动康复理念、评估方法和训练方法。拓展私教服务内容，提升自我价值。 运动康复是指采用适量的、定向或者有针对性的机体运动来帮助身体恢复到正常状态的方法颈椎病由于长时间低头伏案工作、使用电脑、高枕睡眠、开车时间过长等等使颈椎发生退行性变，当颈椎退变到一定程度后就会造成颈椎骨质增生，以及颈椎间盘突出。骨质增生和椎间盘突出压迫到颈部神经、肌肉、韧带等就会产生脖子痛。颈部肌肉劳损颈部肌肉劳损也叫颈肌纤维肌炎，是由于颈部反复的急慢性损伤软组织，出现颈部肌肉创伤性无菌炎症及疼痛，刺激肌肉产生持久的收缩状态，出现肌紧张，肌肉长期痉挛造成局部软组织血管痉挛，肌肉和筋膜供血不足，营养障碍，组织无菌性炎症加重，如此形成恶性循环，使疼痛更加剧。 颈部外伤 颈椎外伤的原因很多，如车祸、跌倒、撞击等等，损伤到颈部肌肉、骨骼等而出现脖子痛。　 落枕 这是颈椎小关节错位所致，当扭伤颈部、或者睡觉姿势不正确、或者突然受到风寒湿邪等入侵颈部，致使颈椎关节出现错位而引起脖子痛。这种疼痛多为突然发作，脖子转动即疼痛加重。 头后小直肌 位置；头后小直肌呈三角形，较小，居内侧 起点：起自寰椎后结节 止点：止于下项线内侧部 功能：一侧收缩头转向同侧，两肌收缩使头后仰。 头后大直