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求职择业中的心理调适 欣赏 岳阳楼记 　　 范仲淹　　 庆历四年春，滕子京谪守巴陵郡。越明年，政通人和，百废具兴。乃重修岳阳楼，增其旧制，刻唐贤今人诗赋于其上。属予作文以记之。  　　予观夫巴陵胜状，在洞庭一湖。衔远山，吞长江，浩浩汤汤，横无际涯；朝晖夕阴，气象万千。此则岳阳楼之大观也。前人之述备矣。然则北通巫峡，南极潇湘，迁客骚人，多会于此，览物之情，得无异乎？  　　 若夫霪雨霏霏，连月不开，阴风怒号，浊浪排空；日星隐曜，山岳潜形；商旅不行，樯倾楫摧；薄暮冥冥，虎啸猿啼。登斯楼也，则有去国怀乡，忧谗畏讥，满目萧然，感极而悲者矣。  　　至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷；沙鸥翔集，锦鳞游泳；岸芷汀兰，郁郁青青。而或长烟一空，皓月千里，浮光跃金，静影沉璧，渔歌互答，此乐何极！登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱偕忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。  　　嗟夫！予尝求古仁人之心，或异二者之为，何哉？不以物喜，不以己悲；居庙堂之高,则忧其民；处江湖之远,则忧其君。是进亦忧，退亦忧。然则何时而乐耶？其必曰“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”欤？噫！微斯人，吾谁与归？  　　时六年九月十五日。 内容提要 求职中常见不良心态及克服 造就你一生成功的18个信念 一、面试别忘备心理 1、保持平常心 根据心理学有关定律，当人在事前的动机水平越低，成功率也低；不过，动机过强也会影响个人行为的发挥，同样不容易成功。因此，在面试之前，要针对难易程度调整期望值，特别是在难度较大、竞争激烈的情况下，应适当降低期望，即通常说的“保持平常心”，这样才能发挥出自己的真实水平。 2、积极的心理暗示 在面试乃至试用期间，应当不断给自己类似于“我的确有价值、有作用”的积极心理暗示，特别是不能受以前面试失败的影响，要给自己传达“不是我不行，是这份工作不适合我”、“天生我才必有用，只是未到用我时”的讯息，坚定对自己的自我评价。 3、试前虚拟预演：心理训练 求职者在参加面试和招聘会之前，如果感到心里没底的话，可以先闭上眼睛，在自己脑海中将面试过程预演一遍，将如何走入面试间、应保持何种表情、考官如何提问、自己如何回答、对方反应如何等种种情境统统过几遍“电影”，这种心理训练和引导的实际效果非常有效。 4、知己知彼者胜 据统计，很多面试成功者都有一个最大的共同点，即对自己和对方的情况十分了解，尤其是用人单位的企业文化、公司效益、产品走向，乃至考官个人的喜好、性格特点和公开言论等，如果能在自身优点和对方特点之间找到切入点和共同话题，将很容易在应考双方建立起亲近感和亲和力，这对求职成功帮助很大。 求职中常见不良心态及克服 （一）紧张感 腿不自主的晃动或大腿肌肉不自主的抽动； 两只手紧紧的捏在一起； 脸部肌肉僵硬； 语速开始加快。 如何消除过度紧张 面试前充分准备 提醒自己放松，不是提醒自己不要紧张 不要将一次面试的成败看得太过于重要 不要急着回答问题 深呼吸 呼吸训练 开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。然後屏住气息4秒，此时身体会感到紧张，接著利用8秒的时间缓缓的将气吐出。吐气时宜慢且长而且不要中断。做完几次前述方式後，不但不会觉得难过，反而会有一种舒畅的快感。 （二）挫折感 心理阴影 求职恐惧 如何克服挫折感（改变认知） 被别人拒绝是常事 挫折虽不是佳境，但也不是绝境 “又给了我一次成长的机会” （三）自卑心理 被用人单位挑选 双向选择 不卑不亢 （四）自负心理 自己觉得自己是个人才 目空一切 视频《闯关》 （五）攀比心理 求职讲“级别” 适合自己才是最好的 （六）广种薄收 多多益善 捡到饭碗里的都是菜 做好求职定位 向目标职位全力以赴 （七）怯弱心理 胆怯、不自信 不敢一人单独求职 就业是自己的事，不是父母、同学的事。 （八）依赖心理 过分依赖社会关系 缺乏独立自主意识 是利用而不是依赖社会关系 （八）低就心理 两种情况： 相对优势 缺乏自信 学会待价而沽 （九）厌世心理 摆酷不愿出去找工作 嫌这嫌那 害怕受打击 为自己找不到工作找借口 （十）造假心理 造假（假证书、假荣誉、假社会实践） 牛皮可以吹，但是不要吹破了天 假简历求职 9位“学生会主席”同校同级 一家国际食品集团驻贵阳办事处的人事主管王小姐对记者说,今年二月份,贵州高校应届大学生招聘会上,他们公司有30多个岗位招聘,第一天就收到简历100多份。当天晚上,他们就开始初筛,却发现,80%的应聘学生的简历中,都有两份以上的获奖证书,而且他