中学食品卫生安全教育指导主题班会课程.pptxVIP

1中学生饮食与健康主题班会初二（）班2吃好喝好未必长得好，某地学生营养不良率达24%健康报摘要营养知识欠缺，饮食行为有误，四成青春少女营养不良。某地中学生营养状况调查表：性别人数营养不良肥胖超重男7835291637.22%1982.35%1551.98%女5175246647.65%1502.90%651.26%34很多小朋友在暑假的时候大吃特吃……结果，吃出问题了，半夜里又是上吐又是下泻，哭喊着叫肚子疼……平日里，我们在饮食方面应该注意哪些问题？选购食品时，应注意生产厂家及生产日期，不食用无标签或非正规生产厂家的包装食品，不食用过期变质食品。不吃腐烂、变质或过期的食物腐烂的食物变质的食物过期的食物一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。16垃圾食品的危害垃圾食品包含下面这三层含义：（1）营养质量比较差（2）容易让人不知不觉中发胖（3）不利于预防慢性病17垃圾食品的危害垃圾指数：★★★方便面——维生素和矿物质含量低，膳食纤维少。膨化小食品——蛋白质含量低，维生素不足。垃圾指数：★★　　汉堡包——含淀粉、蛋白质、脂肪和矿物质罐头食品———罐头食品被列入垃圾食品，实在有点冤枉。18世界卫生组织公布的最佳食品1.最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。　　2.最佳蔬菜：红薯既含丰富维