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走进积极心理学 是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量; 是心理学研究的一个新的领域; 以塞里格曼（Seligman）和西卡森特米哈伊（Sikzentmihalyi)于2000年1月在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》为标志; 是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病与治疗为中心。积极心理学研究人类优点和积极品质，研究人类的力量和美德等积极方面为重点。 积极心理学 ——研究人的优势与幸福的一门学科。 主张以人固有的潜在的具有建设性力量、美德和善端为出发点； 提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读； 激发人内在的积极力量和优秀品质； 挖掘人的潜力并获得良好生活。 ——研究重点：人自身的积极因素 走进积极心理学 动物的习得性无助 给狗不能逃避的电击，狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种 “再怎么努力也逃 不出电击”的经历， 逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。 当狗再经历类似的电击后，即使它能够通过跳跃来逃避电击，也只是稍微挣扎之后，就放弃反应，被动地接受电击。 习得性无助与无能 当个体面临不可控的情境时，一旦认识到无论 怎样努力，都无法改变不可避免的结果后，便产生 了放弃努力的消极认知和行为，表现出无助、无望 和抑郁等消极情绪。