拖延的坏处——有种快乐的代价叫拖延资料.pptxVIP

“拖延就像蒲公英，你把它拔掉，以为不;没了重要的文件；甚至，拖到最后一刻才磨蹭着 收拾远行的行李，风风火火一路狂奔去赶即将起 飞的航班??;袁慕野，你只当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总;歌》：“明日复明日，明日何其多。我生待明日， 万事成蹉跎。”;袁慕野，你只当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总;认为，只有在过去、现在和未来三种时间坐标参 照中保持平衡的人们，才能充分享受生活：“如 果只局限于其中一个坐标，那么生命观就会发生 偏差、受到局限。”;袁慕野，你只当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总;出于及时行乐的本能，研究对象往往宁愿选择不 太紧急的那一个——虽然那项任务更繁重，但他 们似乎更愿意享受拖延带来的愉悦感。;袁慕野，你???当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总;能是其他病症的征兆。如果你的拖延现象已经使 你陷入这样的状态：懒惰、嗜睡、无从激发做事 的欲望，而这种情形又发生在冬天，那就需要注 意了，你可能得了季节性情绪紊乱。;袁慕野，你只当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总;多。据卡尔加里大学商业教授皮尔斯?斯蒂尔说， 从 1978 年到 2002 年，承认自己受拖延症折磨的 人的百分比是原来的 4 倍。;袁慕野，你只当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总;理解与这些拖延类型相关的个体动机，而后通过 减少拖延行为，最终学会控制自己的生活；后者 则主要包括：增强对拖延的认识、制定一系列任 务并积极监控自己的行为，通过表扬增加成功体 验、增强效能感。;袁慕野，你只当这只是个感谢礼物吧。木子不是一个自制力很好的学生，上课总