女生青春期教育讲座wxl教程.pptx

女生青春期教育讲座 ;一、什么是青春期;进入青春期的年龄随着环境、气候、生活条件的不同而不同，ＷＨＯ对青春期的年龄范围规定为１０-２０岁，我国一般将青春期的年龄范围定为１１-１８岁.;二、青春期的身体变化;三、青春期女孩的发育;第二性征：青春期的女孩越来越靓丽，亭亭玉立，婀娜多姿。她们在身材、体态、相貌、声音等方面都与男孩有着明显的不同，这种除了生殖器官以外的男、女性各自所特有的特征，就叫做第二性征，又叫副性征。;女孩第二性征的四大显著特征：;青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮。; 应对小窍门： 不要挤捏，以防感染！ 少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！ 避免使用含油脂较多的化妆品！;四、青春期与月经;月经周期:女性从青春发育期开始,子宫内 膜在卵巢所分泌激素的作用下发生周期性变化,最显著的就是子宫内膜周期性脱落出血,这种周期性的变化叫做月经周期. 通常把从月经的第一天起到下一次月经来临的前一天前的一天止称为月经周期. 月经周期平均约为28天.;月经初潮:第一次月经来潮叫月经初潮. 月经初潮一般在12~18岁之间,但受环境的影响,如果生活条件好身体发育快的,初潮就早,10岁就开始来月经.;（二）月经期的自我保健;（二）月经期的自我保健;（三）女生经期的体育运动和保健;1、经前综合症 部分女孩在月经来潮前几天常会出现不适，表现为恶心、呕吐、腹痛、浮肿、乳房胀痛等躯体反应和头晕、头痛、失眠、烦恼、易怒等神经症状。有的人情绪波动得相当厉害，甚至引起忧郁症，不想和人来往，凡事都往最坏处想，到月经来潮后才逐渐消失。这称为经前综合症。;2、痛经 部分女孩在月经前或月经来潮后会感到下腹部阵发性疼痛，难以忍受。有时，疼痛会放射到会阴部或腰部，并常伴有恶心、呕吐、尿频、腹泻或者便秘等其他不适。腹痛剧烈时还会出现面部苍白，手足冰冷，甚至昏厥，影响正常的生活和工作，这就叫痛经。