第二课心理健康与我总结.ppt

第二课 心理健康与我 教师：陈馨 邮箱：936650574@ 第一课时：心理学相关定义 第二课时：自我剖析（一） ——心理防御机制 第三课时：自我剖析（二） ——心理防御机制 第四课时：不合理信念以及调试方法 一、心理学相关定义心理/心理学/心理健康/心理健康教育 1.什么叫心理 2. 什么叫心理学，是用来做什么的 3. 什么是心理健康，标准是什么（拓展：什么是心理障碍，什么是心理疾病） 4.什么是心理健康教育，作用是什么 心理：是一切心理活动的简称。 心理学：简单地说,心理学(英文名称Psychology)是研究人和动物心理现象的发生、发展和活动规律的一门科学，包括理论心理学和应用心理学。心理学既研究人的心理也研究动物的心理（研究心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律），而以人的心理现象为主要研究对象。 心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 心理健康标准——青少年标准 ① 智力正常 ② 有情绪的稳定性和协调性 ③ 有较好的社会适应性 ④ 和谐的人际关系 ⑤ 反应能力适度与行为协调 ⑥ 心理年龄符合实际年龄 ⑦ 有心理自控力 ⑧ 有健全的个性特征 ⑨ 有自信心 ⑩ 有心理耐受力 知识拓展 心理障碍：心理障碍是指一个人由于生理、心理或社会原因而导致的各种异常心理过程、异常人格特征的异常行为方式，是一个人表现为没有能力按照社会认可的适宜方式行动，以致其行为的后果对本人和社会都是不适应的。病因一般有器质性损害或者功能性损害，也可能二者都有 最常见的精神活动障碍为焦虑、恐怖、幻觉、妄想、兴奋、抑郁、智力低下，品行障碍及不能适应社会环境等。 心理异常变现出有严重的，也有轻微的，目前按照程度划分为： 1. 严重心理异常：包括精神分裂症、躁狂抑郁症、偏执性精神病、反应性精神病、病态人格和性变态 2.轻度心理异常：神经官能症包括神经衰弱、歇斯底里症、焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症、抑郁症。 3.心身障碍：躯体疾病伴发的精神障碍包括肝、肺、心、肾、血液等内脏疾病，内分泌疾病，胶原性疾病，代谢营养病，产后精神障碍和周期性精神病。各种心身疾病（如高血压、冠心病、溃疡病、支气管哮喘等）所引起的心理异常。 4.大脑疾患和躯体缺陷时的心理异常：包括中毒性精神病、感染性精神病、脑器质性精神病、颅内感染所伴发的精神障碍、颅内肿瘤所伴发的精神障碍、脑血管病伴发的精神障碍、颅脑损伤伴发的精神障碍、癫痫伴发的精神障碍、锥体外系统疾病和脱髓鞘疾病的精神障碍、老年性精神病、精神发育不全、聋、哑、盲、跛等躯体缺陷时的心理异常。 心理健康教育：包括心理素质培养和心理健康维护 心理健康素质培养：主要是帮助我们成功成才 心理健康维护：帮助我们能正常成长发展，适应社会成为健康的人。 二、自我剖析 方法1：SWOT分析法（宏观分析） 方法2：精神分析法——防御机制（微观分析） 本我：是与生俱来的，由基本欲望构成，遵循快乐原则 自我：意识的结构部分，根据外部世界需要来活动 超我：良心；自我理想。指导自我去限制本我的冲动。 （2）、Weaknesses（劣势） ?做事不够果断 ?学习能力不强 ?工作有些保守，没有结合长远目标，并且创新能力有待提高 ?做事不够雷厉风行 ?工作时间短，工作经验有限（特别是会计的实践能力） 外部环境分析 （3）、Opportunities（机遇） ?任何公司都设财务岗位，就业机会比较多 ?熟悉社保、医保等人资岗位工作，能一人多岗 ?公司处于发展阶段，对自己发展有提升作用 （4）、Threats（威胁） ?进入社会工作经验相对较少 ?学习能力差，不能及时有效地提升自己 ?做事不够细心 随堂练习：请大家用五分钟的时间为自己做一个SWOT分析 防御机制 防御 是阻止各种想法、冲动、情绪进行意识层面的心理操作，某些防御机制也同时是心理结构形成的重要机制。 心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防卫机制的意义， 积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。 消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。这方法在心理学中叫“心理防御机制”（Defense Mechanism） 我们