四2肺和呼吸分解.ppt

认识呼吸器官并了解它们的作用 肺活量有什么奥秘呢？ 2、一个人肺活量是由哪 些因素决定的？ 答：一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。 测一测 1、将塑料瓶装满水并做好刻度。 2、插入弯头吸管后，倒置在水 槽里。 3、吸一口气后，尽你所能向水 里吹气。 4、标出排出的水量。 锻炼肺活量的方法： 造成肺活量检测数值连年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的体育锻炼方法和没有充足的体育锻炼时间。锻炼肺活量的方法有很多下面就简单介绍三种。 方法一 经常性的做一些扩胸、振臂等徒手操练习。 方法二 耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸 配合、距离适当、强度不宜大。 方法三 练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停的 划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。 锻炼提高肺活量的方法还有：踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。 以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量检测数值的目的 1.保持室内空气清新2.预防呼吸道传染病3.扫地前洒水4.呼吸富含氧气的空气5.不吸烟 * * 在呼吸时，空气要进入我们的哪些器官？ 咽喉让气体进入气管。 气管是圆筒形的管道，上接咽喉，下端分为左右支气管。 肺里密布毛细血管，空气中的氧气经过肺进入血液，血液中的二氧化碳进入肺，然后排出体外。 鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕获灰尘和病菌，鼻腔还能温暖和湿润空气。 左右支气管伸入肺，并在肺里分成许多更细小的支气管。 呼吸时，我们吸进富有氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。肺是氧气和二氧化碳进行交换的重要器官。 一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是你的肺活量。 肺活量： 肺活量大意味着呼吸系统功能好，能为身体提供足够多的氧气，能够胜任比较大的体能消耗。肺活量大心肺的功能强，对心脏机能有好处 1、肺活量大，对健康有 什么好处？  肺活量测试仪 怎样保护呼吸器官？ … 措施： 你还能想到哪些？ *