好睡眠成就健康血压课件.pptVIP

冠心病死亡的风险。如果认识到这一点，针对睡眠呼吸暂停的治疗可以减少因冠心病导致的 死亡。★睡眠与中风高血压是中风最常见的原因，如上所述，阻塞性睡眠呼吸暂停可以导致 高血压的发生从而导致中风。另外，由于呼吸暂停时血液和氧气的减少，睡眠呼吸暂停本身 可直接导致中风。睡眠期间这种不正常的呼吸模式往往是突发中风最常见的原因，这就是为 什么通常见到有些人一觉醒来动不了的原因之一。另外，睡眠呼吸暂停的一些症状，如由睡 眠片断导致的白天思睡、记忆力受损也会影响中风的恢复。专家提醒许多行为可以促进和有 利于心脏的健康，如健康饮食，保持适当的体重、有规律的锻炼、定期体检以及良好的睡眠 质量。当你有任何一种心脏问题时，注意一下是否有睡眠相关的呼吸障碍，比如阻塞性睡眠 呼吸暂停很重要。阻塞性睡眠呼吸暂停病人睡眠时气流停止，即使睡了觉，白天也会常常打 瞌睡。因此，有这些表现的人，尤其是有高血压、冠心病的人，更应该寻求早期的诊断和治 高血压不能吃的食物 / A4X5 随着现代生活节奏的加快，人们对睡眠的关注已超出以往任何时候。几乎人人都有体会，睡 不好什么事也难以做好，但很少有人把它与疾病联系起来，尤其是最常见的心血管疾病。可 以肯定地说，睡眠、睡眠障碍与心脏疾病之间存在直接的联系。许多医学研究已经得出结论 ：心源性猝死最容易发生在刚醒来的最初几小时，这可能与伴随醒来增加了心脏的做功有关 。而与睡眠有关的呼吸障碍增加了高血压、心脏疾病及中风的危险。常见的与睡眠有关的心 血管疾病有以下几种———★睡眠与高血压许多研究已证明，高血压与睡眠期间的呼吸障碍 (又称为阻塞性睡眠呼吸暂停综合征)存在直接联系。这表现在不仅是有高血压的病人容易 得阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而且证据显示，阻塞性睡眠呼吸暂停可以直接导致高血压。 有睡眠呼吸障碍的人在睡眠期间反复出现呼吸间断，主要是由于睡眠时气道关闭或者狭窄所 致。每一次的气道关闭，都会导致呼吸停顿和进入血液中的氧缺乏。一段时间后，通常是1 0秒到几十秒，甚至长达一分钟后，这种呼吸停顿会引起一个短暂的觉醒，叫做微觉醒。由 于这些觉醒持续时间太短，人一般感觉不到。这种短暂的微觉醒使得气道重新开放以恢复正 常呼吸，直到病人重新进入睡眠。这种过程反复发生，每晚几十次上百次。呼吸停止导致血 氧的浓度下降，氧下降和微觉醒导致心率加快，血压上升，也增加了心脏的压力。这种夜间 的血压升高导致持续的血压增加，直到白天。大多数人都知道，高血压可以引起其他的心血 管疾病，如心肌梗死、心衰和中风。但是，很少有人把高血压与睡眠呼吸暂停综合征联系起 来。睡眠呼吸暂停综合征有一个典型的表现就是打呼噜，而多数打呼噜的人早期没有特别的 症状，因此没有就诊意识，以至于发展成高血压也不会想到与打呼噜有关。这也是为什么许 多高血压病人服了一辈子的治疗高血压药但效果不理想的原因之一。许多难治性高血压病人 最后发现患有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，通过治疗阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，血压得到 很好的控制，有些人甚至可以停用药物。临床上这样的例子并不鲜见。因此，找到引起高血 压的可能原因，包括阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的早期诊断有其重要意义。★睡眠与冠心病 研究发现，有睡眠呼吸暂停的人，冠心病的发生率要比没有冠心病的人高。通俗来讲，阻塞 性睡眠呼吸暂停可以导致冠心病有以下几个原因：其一，阻塞性睡眠呼吸暂停可以导致高血 压，也就是说可以导致冠心病，因为高血压可以直接导致冠心病。其二，阻塞性睡眠呼吸暂 停本身可以增加心脏负荷，并使得已经患有冠心病的病人的病情加重。因为对于冠心病患者 来说，由于狭窄的动脉，通过血流携带氧到心脏的能力本来受限，再加上有睡眠呼吸暂停， 血氧水平就会更低，从而要求心脏做功增加，导致心率加快及血压上升，进一步使心脏耗氧 量增加。许多研究已证明了呼吸暂停发生时心脏缺血缺氧的心电生理的变化。对于那些有心 梗的病人，睡眠呼吸暂停很可能导致其复发和影响恢复。研究表明，睡眠呼吸暂停可以增加