一、什么是健康.pptVIP

心理健康 二、服刑人员心理 （一）服刑初期——心理适应期或心理过渡期 时间是从入监开始的半年到一年的时间，这其间需要三个适应：①延续对判决的心理适应；②是对监狱环境的适应；③是对监规纪律的适应，最终让新入监人员达到服从管理，认同规范，内化为行动。 服刑初期大家是以情绪不稳定为主要特征，表现为以下几种心理： 1、悲观无助心理 认为自己由一个自由人变为囚犯，感到一切都毁了，悲观失望，对前途、家庭、生活推动信心，认为法律判决已经生效，此时反抗已于事无济，感到非常无助。 2、抑郁心理 服刑人员由于失去了自由，又不能与家人团聚，对监狱生活感到陌生（累犯除外），不敢轻举妄动，因而极其苦闷，这种苦闷包含着孤独和思家恋亲心理。（主要表现在家人接见时哭得天昏地暗，嘶声裂肺）同时许多服刑人员会变得沉默寡言，甚而外向的人也会变得内向。 3、焦虑 这是一种包括恐惧、怨恨、怀疑心理在内的复杂心理。它以紧张情绪为主要特征，可分为现实性或客观性焦虑，神经过敏性焦虑，道德性焦虑等。 4、企图蒙混过关心理 服刑人员入监初期最难过的是认罪关，许多人都企图蒙混过关。主要有四种人：①对法院判决不服的服刑人员；②天性狡猾的人；③在预审中接受“言多必失”等消极的人员；④信仰型人员。这四类人一般采取沉默，绕圈子，推卸罪责蒙混过关（根据归因理论，他们属于外归因者，这种人往往看不到个人努力与行为结果的积极关系，面对失败，往往推卸责任于外部，不去寻找解决问题的办法，而是企图寻求救助，倾向于无助与被动）。 5、新奇与解脱心理 新犯以前没有来过监狱，对监狱情况不了解，刚入监，会很快发现监狱不同于社会，也不同于看守所，会对监狱的一切产生新奇和紧张心理。有些服刑人员由于在看守所羁押时间长，终于拿到判决，从看守所到监狱悬着的心就象石头终于落地，不由自己产生一种解脱感。 6、寻求支持的心理 人是社会的人，社会联系和社会支持是人不可或缺的心理需求，服刑人员入监不久就开始寻求各种联系和支持，一是急于和家庭联系，希望家人早时探监（写信、打电话），目的就是想获得物质支持，满足情感和家庭关系需要。没有这种表现的服刑人员心态应属于不正常的；二是寻求狱内伙伴，经过一段时间的相互了解，会很快找到情投意合的“狱友”，形成狱内非正式群体；三是寻求警官的支持和警官建立联系。一开始有畏惧感，了解监狱情况后会对警官产生趋近感，希望得警官的支持和好感，引起重视。 3、认同自己的社会责任，通俗的讲就是要解决大家到监狱“干什么来了”，教育改造罪犯是社会的责任和目标，是为了让大家将来适应社会，在当前恰当地承担自己的监狱改造角色和服刑人员起码的责任，建立和谐的人际交往，明白自己接受教育改造是一种社会责任，是自己的义务，而在现实生活中，许多服刑人员都在极力维护自己的权利和尊严，而很少认同自己的责任，众所周知，每个人都有权利观和自由观，但西方的权利观和自由观是以不妨碍他人为前题的，大多数只是一味强调别人伤自己的尊严，侮辱自己的人格，那么为什么不自己问问，别人的尊严和人格怎么没有受到侵犯，因此必须要树自己对社会的责任心才会抽入到改造。 只有达到明确了身份，转变了角色，树立了责任，你才能会全身心投入到改造，才能克服服刑初期的消极心理，心情好了，你的心理适应期将会缩短，也就意味着你加快了改造步伐。 4、保持乐观的情绪，良好的情绪如同玻璃一样，挡住生活中许多不如意的事，使你保持积极的心态，而坏的情绪如毒药一样侵害身心，如海绵一样对所有的负性生活事件全部吸收，让你处于压抑之中，压抑使万物之源，一旦爆发，你必毁无疑，因此要正确应保90/10法则（生活的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%则由你对所发生的事情如何反应所决定）。其含义，我们确实无法控制发生在我们身上的10%；比如你的衰老，由于物价的飞开，你的存款的减少等，控制不了，但你对另外的90%可以完全决定。使用90/10法则，保持良好的情绪，你的改造生活因此将阳光明媚。 5、保持积极向上的心态，建立良好的改造动机，不能因为入监而认为社会对你不公，也许你的服刑挽救了你的生命，使你明白了拼搏和奋斗，因此你会更加珍惜生命，热爱生活，在将来新生后会更好的适应社会而不被社会淘汰 （二）服刑中期——外表平静的心理矛盾期 服刑人员经过半年或一年的改造后，对监狱的生活基本适应，心理进入改造关键期，主要特征是外表上情绪稳定，而且由于有了明确的改造目标，进入了半自觉或自觉改造阶段（绝大多数）但内心深处却经历着复杂的心理冲突，如新旧心理之间，常态、犯罪、改造心理之间，积极、消极心理之间进行着长期艰苦的较量。多数服刑人员会在情绪和行为上表现出反复。这一时间较长，主要心理特点是平静中的矛盾运动，在量变中孕育着质变，服刑人员常见的心理冲突主要表现为以下几种： 1、认罪与不认罪冲突 入监一段