情绪压力与适应.pptVIP

第六章 情绪、压力与适应;情绪：喜怒哀惧有原因;愤怒;申奥成功;一、什么是情绪;2、基本情绪和复合情绪 ;;;阅读：测谎仪;心理学世纪论坛（）;二、情绪的表达;*;二、情绪的表达;身体姿势表情;二、情绪的表达;言 语 表 情;二、情绪的表达;二、情绪的表达;布什总统的表情;情绪的表达;情绪表达;情绪的表达;;1、詹姆士—兰格躯体反应理论 观点：情绪刺激引起躯体反应，而躯体反应进一步导致情绪体验的产生。 ①詹姆斯：情绪就是对身体变化的知觉。 ②兰格：情绪是内脏活动的结果。 ;;;坎农－巴德理论;3、沙赫特的两因素情绪理论 观点：对于特定情绪而言，有两个必要因素：一是个体必须体验到高度的生理唤醒，如心率加快；二是个体必须对生理状态的变化进行认知性评价。 情绪的产生受到环境事件、生理状态和认知过程三种因素的作用，其中认知是决定情绪性质的关键因素。 ;沙赫特实验;;;探讨： 情绪对人们的生活有什么影响？;情绪的影响;*;;压力及其应对;请问：你最近过得还好吗？;; 2006感动中国十大人物之洪战辉; 测 试 下列各题，符合情况的回答“是” 。看看你有几个回答“是”的题目。 1、因为发生了某些没有预料的事，你感到心烦。 2、你感觉到你不能控制你生活中的重要事情。 3、你常常感到紧张和压力。 4、?你常常不能成功地应付生活中有威胁性的争吵。 5、?你觉得不能成功地应付生活中所发生的重要变化。 6、你对把握你的个人问题没有信心。 7、?你感到事情不是按你的意愿发展。 8、?你发现你不能应付你必须去做的所有事情。 9、你不能控制生活中的一切烦恼。 10、你觉得你所有方面都是失败的。 11、因为事情都是发生在你能控制的范围之外，所以 你会感到心烦。 ;12、你发现你常在考虑自己必须完成的那些事情。 13、你不能控制消磨时间的方式。 14、你感觉积累的大量困难不能克服。 15、朋友同学的生日，免不了花钱，你往往不想在 这类场合出现以免花钱。 16、若你刚买的鞋才穿了一天就裂口了，你会气愤、痛苦的抱怨。 17、你由于某件小事跟好朋友生气，大家互不相让， 结果你会一个人生闷气，想忘掉这件事，可就是忘 不掉。 18、当父母因为学习责备你而使你感到压力很大时， 你不会和他们争吵，一个人压抑情感。 19、你的一个非常要好的朋友，因某些原因转学了， 你很难过，不想面对现实。 ;0— 6个：你能够应付生活中的许多事情，但有时也会 有些烦恼，这是正常的。 7—14个：你有轻度的心理压力，虽然常会体验到不必 要的烦恼，但你基本能处理生活中的问题。你应学会调 节自己的心情，保持轻松愉快的心境。 14—19个：你已经在承受较大的心理压力，你不能处理 生活中的许多问题，因此使你紧张、不安，影响到你的 学习和生活。你应尽快改变这种情况。;一、压力与生活压力; 《寒门之子考上大学无钱老父服毒自尽》 几千块钱的学费难倒了考上大学的徐州贫困学生姚以东，而多病的老父亲在无力支付儿子学费的巨大自卑感下无奈服毒自尽。; 《女儿考上大学 贫病父亲自杀》 因筹措不到女儿上大学的学费，父亲饮农药自尽;;日常生活经常出现烦琐事情 ;生活压力的来源 ;日常生活中的烦恼;二、生活压力的来源;谁能掐指算病?;1．　　配偶死亡　　　　　　　　　100　　2．　　离婚　　　　 　　　　　　73　　3．　　分居　　　　　　 　　　　　65　　4．　　服刑　　　　　　　　 　　　63　　5．　　亲近的家庭成员的死亡　 　 63　　6．　　受伤或得病　　　　　　　 　53　　7．　　结婚　　　　　　　　　　　 50　　8．　　被解雇　　　　　　　　　 　47　　9．　　夫妻重新和好　　　　　　 　45　　9．　　退休　　　　　　　　　　 　45　　11．　家庭成员健康变化　　　　 　 44　　12．　怀孕　　　　　　　　　　 　 40　　13．　性困难　　　　　　　　 　　 39　　14．　家庭增添成员　　　　　 　　39　　;15．　事业的重新调整　　　　　　　　　39　　16．　经济状况的变化　　　　　　　　　38　　17．　亲密朋友死亡　　　　　　　　　　37　　18．　改行　　　　　　　　　　　　　　36　　19．　同配偶争吵次数的改变　　　　　　35　　20．　超过10，000元的抵押贷款　　 31　　21．　取消贷款或抵押品赎回权　　　　　30　　22．　工作职务的改变　　　　　　　　　29　　23．　子女离家　　　　　　　　　　　　29　　24．　同姻亲产生矛盾　　　　　　　　　29　　25．　个人成就突出　　　　　　　　　　28　　26．　妻子开始或