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- 2016-07-31 发布于湖北
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立定跳远;完整示范;动作要点;重点;难点;;;;;;;;;;;;;;分解动作;为什么我们要下蹲和向后摆手呢？
下蹲便于我们蹲起，向后摆手便于我们向前上方摆手，展开动作;为什么我们要展开身体呢？
展开身体便于我们获得更好的飞行角度;为什么我们要尽量收腹呢？
收腹是为了让腿收得更高，从而获得更远的距离。;
我们怎样才能落地站稳呢？
腿要主动落地，着地缓冲，是落地站稳的关健。;易范错误动作和纠正方法（一）;易范错误动作和纠正方法（二）;易范错误动作和纠正方法（三）;祝同学们学习愉快
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