健康管理师教材第七章影响健康的主要因素.docx

第七章影响健康的重要因素影响健康的因素很多，除心理平衡、均衡营养主要因素外，其他重要因素有生育与遗传、良好环境、适量运动、社会安全等。第一节 生育与遗传研究表明当女性在18到35岁的年龄段中怀孕，母亲和孩子所面临的危险性最小。18岁前，女性的身体仍在生长发育，怀孕和哺乳的额外负担会损害其健康，而婴儿则很可能早产而且体重过轻。35岁以后，女性将不易受孕，因为随着年龄的增长，其生育能力下降。很多年轻人将生育孩子的年龄推迟至30岁后期甚至40岁以后，但是高龄女性失望地发现，受孕花费的时间变长了，甚至她们必须借助于生殖技术来受孕，35岁后怀孕女性会有更大的几率产生医疗问题，包括流产和婴儿早产，婴儿体重过轻或伴有例如唐式综合症的基因突变。一、科学避孕选择和使用一种有效的避孕方法是很重要的，能够降低意外怀孕的危险。有一半的怀孕是意外的，有些并不想在这个时候怀孕，有些或许根本不想要孩子。意外怀孕发生在各个年龄段和各个种族中，给生活带来了不必要的麻烦,也造成了更加糟糕的健康状况。常见的避孕方法有如下几种。（一）禁欲唯一最保障的防止怀孕的方法是绝交。绝交就是隔离性交，也就是说阴茎不进入阴道。在异性恋的伴侣中，进行性交而不使用避孕的，有85%的女性会在一年中怀孕。而禁交是唯一的一种有效和没有副作用和危险的避孕方法。（二）生理周期法女性通常会在她的生理周期这一段时间的排卵期中怀孕（释放卵子）。生理周期的方法是用来控制怀孕的，也叫韵律法。排卵期通常有14天。如果一个女性的生理周期是28天，那么卵子有14天存在；卵子很容易在它排出卵巢后的24小时里遇上精子受精。但是卵子可以生存4天。而精子可以在子宫粘液中存活7天。所以任何精子在子宫内循环8天后，依然在排卵的14天左右。所以伴侣为了防止怀孕要在8天和19天时避免性交或者使用避孕方法。生理周期的方法要求女性有规律的周期。因为避孕措施必须在排卵周期的7天之前。生理周期的规律和不规律都是正常的，但是上述避孕方法只适用于规律周期的女性。一些伴侣在排卵期内性交时使用体外射精的方式，也就是说男方在射精之前把阴茎拿出阴道外。这样看来也许是一种完美的办法，但是这是非常典型的不可靠的避孕方法。原因有多个，第一，精子常常在射精之前就释放出来，第二，在阴道外的精子仍然可以进入阴道内，第三，就是男子阴茎不一定能够迅速及时抽出，有可能让精子遗留在阴道内。（三）隔离法被称为隔离的避孕方法就是指把精子从子宫里隔开。这种方法包括男性避孕套，女性避孕套，子宫帽，避孕海绵。为了增加其有效性，子宫帽和杀精剂要一起使用，就是医用的杀精剂。正确和经常使用这种避孕方法的怀孕率是很低的，正确地使用隔离避孕是要百分之百依靠正确使用避孕海绵和杀精剂的。但不幸的是，事实并非如此。使用男性避孕套的怀孕率是15%，使用子宫帽的是16%。但是只要在性交过程中正确使用每个步骤，使用男性避孕套的怀孕率会降到2%，而使用子宫帽的怀孕率会降到6%。（四）性后避孕这也被称作紧急避孕药，这些药所含有的钠或者黄体酮要比一般避孕药含量要高。在没有做任何避孕措施的性交后服用一片，另一片在十二小时之后服用，这些药要在48到72小时内服用，以防怀孕。但是会在性交后5天内有效。紧急避孕药减少了85%的意外怀孕，在没有使用避孕措施的性交后，紧急避孕是十分有效的。当诸如避孕套损坏时，并且以防强奸和乱伦。一些医生把这种药开给那些以防避孕措施失败的女性。紧急避孕药并不是流产（一种结束怀孕的手术）。这有两个理由，怀孕一个理由是：怀孕需要卵子受精，它会改变激素制止受精，所以不会怀孕。另一个理由是，只有受精卵到达子宫才开始。因为紧急避孕药制止受精，怀孕也就是不可能了。（五）绝育绝育是一种外科手术用来永远防止怀孕，这种方法被已婚的不想再要孩子的夫妇广泛使用。男性的绝育手术就是输精管结扎手术。在这个手术过程中，医生在阴囊上开个小缺口，在精子和精液相遇的地方打结，对两侧都要做相同的，因为两侧都有输精管。这是一个相当快捷的手术，只需要一点的麻醉剂。大多数的男性可以在这之后的2~3天中正常活动。这不会影响男性的生理也不会改变荷尔蒙，而精液的样子仍然不会改变。这是永久性的绝育手术。对于女性的绝育手术是输卵管的结扎。在这个手术中，医生在输卵管切个小口，卵子直接进入子宫，这个手术的方法叫做内视镜，这个手术要脊柱麻醉剂，当然少量的麻醉剂也可以，恢复要比男性来得时间更长一些，当孩子出生时，这个绝育手术可以同时完成。二、不育不孕（一）难以怀孕时少数夫妇会受孕困难。大约7%的结婚夫妇不育，即在不做任何避孕措施的情况下连续12个月性交，妻子也无法怀孕。很多夫妇认为他们只要一停止避孕，妻子就能马上怀孕。当妻子没能马上受孕，推迟育婴的大龄夫妇会尤其惊讶和失望。生孩子的事推迟得越晚，就越可能受孕困难及产生怀孕并发症。（二）不孕