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八个穴位治大病 按百会穴是最快的治头痛方法 正文 我来说两句 13人参与 2012年12月17日04:24 来源：搜狐健康 打印 字号 保存到博客 导读：中医按摩是一种很不错的养生保健方式，能有效的祛除身上的一些疾病和病痛。下面中医向大家推荐一些最常用的保健穴位，自己没事儿的时候可以常按一按，可有病治病，无病防病又保健。 　　一、头痛：百会穴能解头痛 　　户外高温炎热令人头晕，一进到室内低温的冷气房，原本扩张的血管、肌肉瞬间收缩，更令人头痛难耐。 　　按摩方法：此时可以按压头顶的百会穴 两耳往上交会至头顶 ，能让全身气血通畅。手腕的神门穴 仰掌、握拳，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位 则有镇定放松的效果。大家熟知的太阳穴 在眉尾和眼角之间的凹陷处 ，可以缓解侧边头痛的困扰。如头痛偏在前额，试试按摩合谷穴 将大拇指第一指节的横纹，贴放在另一手的虎口，大拇指的指尖处往下压，就是合谷穴 。如果是后脑疼痛，可将双手抱头按压“风池穴” 位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点 ，舒缓症状。 　　二、生理期不适：三阴交能止痛去寒 　　不少女性饱受经期紊乱、经量过多、经痛的折磨，有些人甚至要吃止痛药才能减轻疼痛。 　　按摩方法：经痛时试试看刺激行间穴、三阴交。行间穴位于双脚足大趾与二趾之间，能帮助打通肝经，有助解除肝气郁滞之害。而位于脚外踝上方距离4指宽、在小腿胫骨内侧的三阴交，是脾、肝、肾三经经过的交点，经期间单纯只有腹痛的人，应该是寒气太重、凝结小腹，刺激三阴交可以去除体内瘀血，生新血，止痛、去寒。其他生理期的困扰，可以试试按摩足部太溪 补肾阴，位于内踝尖和足跟上大筋的中点 、足三里 补气 、等穴道，均可解决生理周期不稳定。 三、失眠：合谷、神门穴帮助安神 　　台湾有四分之一的人睡不好。按压穴道有助气血运行顺畅，帮助你入眠。 　　按摩方法：先试试神门穴，取穴方法是仰掌，握紧拳头，手掌缘靠近小指侧，腕横纹上的凹陷即是穴位，以以拇指掐按穴位，能镇静安神。合谷穴能行气止痛、内关穴友宁心安神，理气镇痛，纾缓心悸、胸闷及失眠症状的效果。 　　四、眼睛疲劳：顺着眼框骨按摩眼部周围至感觉酸胀 　　长时间盯着电脑、电视、看书、看文件，眼睛酸涩难受，可按压眼部四周的穴位缓解。 　　按摩方法：循着眼眶骨，由双眼内上眼角往外，轻轻按压眉毛内侧的缵竹穴、眼睛内侧的睛明穴、眼睛下缘落泪处的承泣穴、额头两侧的太阳穴等，直到感觉酸胀即可，能改善眼部的血液循环，并且刺激整个眼部周遭肌肉，舒缓不适。 　　贴心提醒：眼压高、青光眼、高血压者或眼睛有红肿热痛时，切忌按摩穴道。 　五、过敏性鼻炎、咳嗽：迎香治鼻炎、少商平咳嗽 　　有过敏体质的人夏天待在冷气房症状将更明显。低温会刺激鼻腔、气管，尤其藏污纳垢的冷气滤网蓄积大量尘螨，容易诱发呼吸道问题，不停流鼻水、打喷嚏、咳嗽。 　　按摩方法：过敏性鼻炎的症状缓解可刺激迎香、印堂穴。迎香穴位于鼻翼外缘的法令纹处，印堂穴则在两眉头中间，两个穴道都能散鼻部郁热，按压至感觉发热即可解决困扰。至于喉咙痛或咳嗽，试试天突穴及少商穴。天突穴位于胸骨柄上缘中部微凹处，是气息出入的要塞，可平喘、化痰、理气。少商穴属肺经，位于大拇指指甲根部内缘，是治疗咽喉疼痛咳嗽的穴位。 　　六、肩颈酸痛：大范围按摩肩颈及上背部 　　肩颈僵硬酸痛几乎是每个上班族的困扰。 　　按摩方法：解除颈部的不适，可双手抱头按风府及风池穴。风府穴在后脑发际往上约1指幅中央处，风池穴则位于后颈部两侧，发际与脊椎外侧筋处，是颈部肌肉起点。专家提供的简易方法是，从风池穴循着发际慢慢按到耳朵，其中有许多穴道，都能放松颈部。舒缓肩部僵硬，可试试天宗穴，位在上背部，约在肩胛骨的中央，取穴方法是上半身直立，左手贴在右肩二分之一处，手指自然垂直，中指指尖碰到的点就是天宗穴。不过如果背部穴道自己按不到，可以请家人朋友帮忙。例如常用的肩井穴，一人坐着，另一人站在背后双手前臂放在背按摩者坐的肩井穴 在耳朵垂直与肩膀交会处 前后。也可请自己家人在上背部做大范围的按摩，触碰到的肩中俞、肩外俞穴都能缓解紧绷的肌肉。 七、肠胃功能失调：顺时针按摩肚脐周围的穴道 　　现代人多多少少都有肠胃功能失调的毛病，虽不是大病，但症状发作时相当恼人。 　　按摩方法：胀气令人坐卧难安，按压内关穴及天枢穴有助消除胀气。内关穴在手腕横格纹以上距三指处，以大拇指用力按压，不适感会逐渐消失。而天枢穴在肚脐左右两边2寸 约3指 处，可促进肠胃蠕动。便秘时，以指尖按压中脘穴 肚脐正上方4寸处 、孔最 肘横纹下4寸处 、天枢穴、合谷穴，都有助肠胃收缩。或者依照升结肠 右腹部从下往上 、横结肠 肚脐上方由右到左 降结肠 左腹部从上往下 顺时针方向搓揉，会按到腹部促进肠胃蠕动的穴道，也有助排便。 　　胃痛先别急着吞胃药，