乒乓球室外教案.docVIP

时间 2012年5月15日 上课地点 乒乓球室 课次 第1 次 人数 任课教师 课题 1.各类球拍的基本握法及应用特点。2. 正手发球的基本方法，学习正手低抛平击发球。 课的任务 1 初步了解不同发球的技术概念，提高对乒乓球运动的兴趣，养成良好的锻炼身体的习惯 2 通过学习正手平击发球 ，提高学生动作的协调性、灵敏性和神经系统的灵活性。80%的学生能掌握动作的质量，发展学生身体素质。 3 培养学生勇敢，沉着，果断的意志品质，以及不断挑战自我，争先创优的优良品质。 教具 乒乓球拍，乒乓球、球台等 结构 与 时间 运动量 教学内容 时间 次数 组织教法要求 开 始 部 分 一 课堂常规 1、值日生整队集合，请老师上课。 2、师生相互问好。 3、报告本节课任务。 4、考勤、检查服装 5、安排见习生。 二、准备活动 1、热身慢跑 2、徒手体操基本动作 第一节：扩胸运动 第二节：体转运动 第三节：腹背运动 第四节：弓步压腿 第五节：侧压腿 第六节：膝绕环 3游戏: 抢收抢种。方法：全班分成5-10人一组，每组组长拿一盆球自由撒向指定区域（撒播种子），其他同学迅速捡取（抢收成果），比比谁收得多。 3’ 5’ 8’ 一．课堂常规 1.队列队形：成四列横排体操队形密集队形集合。 ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2．组织教法：口令指挥 3．要求：集合动作快、静、齐 二．准备活动 1．徒手操队列队形：成四列横排体操队形散开。 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × ▲ 2．教法：模仿教师动作 3．要求：动作协调，肢体舒展，充分活动身体关节。 结构 与 时间 教学内容 运动量 组织教法要求 时 间 次 数 基 本 部 分 击球的基本姿势及握拍法（直板、横板） 1 教师讲解示范 击球的基本姿势 正确的准备姿势（ready stance）：两脚平行站立比肩稍宽，两膝微屈稍内扣，前脚掌内侧着地、提踵、上体略前倾，收腹、含胸，重心置于两脚之间，下颌稍向后收，两眼注视来球。持拍手臂自然弯屈，置于身体右侧。 准备姿势 ready stance 横拍握拍shake hand grip 直拍握拍法 pen hold grip 握拍法 世界上流行的握拍方法主要分为直拍（pen hold grip）和横拍（shake hand grip）两种。直拍的握法手指运用较灵活，在发球变化、处理不出台近网球和追身球方面较横握拍容易。由于横握拍时手指、手掌接触拍柄、拍面的面积比直拍大，横握拍的稳定性比直拍好。为了提高发球和台内球的灵活性，目前多数横板运动员均采用浅握法。 二．正手发球的基本方法，学习正手平击发球 1.站位中近台，左脚稍前，身体略向右转，左臂屈肘掌心托球置于体侧。 2.发球开始时，持球手将球向上垂直抛起，同时执拍手臂自然向侧后伸肘引拍，拍面稍前倾。 3.当球从高点回落至与拍面平行时，上臂带动前臂向前迅速挥拍，手腕旋内，拍形稍前倾，触球中上部。 4.击球后，手臂随势余摆，球拍收势于左脸前，眼见球拍背面，身体转正。如下图： 5.难点：抛球高度，抛球路线 击球时机，击球落点 25’ 1.组织如下图： ××××××× ××××××× ××××××× ××××××× ▲ 2.教法：教师口述 要求：听课认真，各自持拍揣摩体会 要点： 1 准备姿势是一切基本技术的开始和终止。 2 不论运动水平达到何种程度，都必须重视每击一球后要迅速还原到准备姿势，以便下一个击球。 3.要点： 1 握拍不能太深或太浅、太松或太紧，以免影响手腕动作的灵活性及击球时发力的合理性； 2 直拍握法与横拍握法技术上各有优缺点，练习者以适合自己为宜。 1.组织如下图： × × 2.教学步骤： （1）模仿发球动作，进行持拍摆臂练习。 （2）抛球和挥拍分解练习。 （3）在球台上进行完整发球练习。 （4）双方对练发球并与接发球相结合练习。 3.要点： 发平击式球，拍面前倾不够和发加转下旋球拍面后仰过多，均会造成发球不过网。纠正时需调整拍面角度，并规定第一落点应在台面近端线的40厘米范围区域内。 4.学生练习 （1）学生自抛自接练习 a 学生持球手将球向上垂直抛起，然后接住。 要求：手掌伸平，垂直抛起。 b 学生左手持球，右手模仿持拍手动作，左手持球于最高点后将手松开，模仿球下落的过程，当球下落至与拍面平时的时候，右手将球抓住。 要求：接球时体会节奏的变化。 C 左手模仿抛球动作，右手模仿持拍手动作，将球垂直向上抛起，当球下落至与拍面平行时，将球接住。 要求：抛球时引拍。然后平行向前做动作。 结构与 时间 教