大学生人际关系(倪默)概念.ppt

人生的美好在于与人相处！ 1995年7月29日，40岁的意大利探险家蒙塔尔只身下到一个200米深的洞穴，独自生活一年。洞穴里设施完备，有足够的食物，有卧室，卫生间甚至一个小小的植物园，但没有人事纠葛。一年后，当他出来，体重减轻了21公斤，脸色苍白，反应迟钝，弱不禁风，大脑混沌，情绪低落，说话结巴，很多词汇都忘了，与原先的他判若两人。后来他说：“我一个人在洞中生活，孤独得快要发疯甚至好几次都想到自杀。我现在明白了，人生的美好在于与人相处。” 二、人际交往的特点 1、在形式上：双向互动 2、在内容上：心灵沟通 撕纸游戏 三、大学生人际交往现状 据一项对1000多名大学生关于“人际交往现状”调查表明，有41.1％的同学对“你认为自己是个孤独的人”表示认同，当被问到“你当前存在的主要的心理问题是什么”时，学生选择最多的就是人际关系苦恼，其次才是学习上的焦虑，情绪情感问题及其他，当问及大学生渴望的是什么，大多数回答是“友谊”和“成功”。 由此可见，大学生有很强的交往需求，渴望交往成功，渴望被人接受与理解，渴望爱与被爱。 下面我们一起来做一个心理测试 记 分 表 Ⅰ 题目 1 5 9 13 17 21 25 小计 分数 ? ? ? ? ? ? ? ? Ⅱ 题目 2 6 10 14 18 22 26 小计 分数 ? ? ? ? ? ? ? ? Ⅲ 题目 3 7 11 15 19 23 27 小计 分数 ? ? ? ? ? ? ? ? Ⅳ 题目 4 8 12 16 20 24 28 小计 分数 ? ? ? ? ? ? ? ? 评分 标准 打“√”的给1分，打“×”的给0分，总分 测查结果解析 总分是0－8分之间，那么说明你在与朋友相处上的困扰较少。你善于交谈，性格比较开朗，主动，关心别人，你对周围的朋友都比较好，愿意和他们在一起，他们也都喜欢你，你们相处得不错。而且，你能够从与朋友相处中，得到乐趣。你的生活是比较充实而且丰富多彩的，你与异性朋友也相处得比较好。一句话，你不存在或较少存在交友方面的困扰，你善于与朋友相处，人缘很好，获得许多的好感与赞同。 总分是9－14分之间，那么，你与朋友相处存在一定程度的困扰。你的人缘很一般，换句话说，你和朋友的关系并不牢固，时好时坏，经常处在一种起伏波动之中。 总分是15－28分之间，那就表明你在同朋友相处上的行为困扰较严重，分数超过20分，则表明你的人际关系困扰程度很严重，而且在心理上出现较为明显得障碍。你可能不善于交谈，也可能是一个性格孤僻的人，不开朗，或者有明显得自高自大、讨人嫌的行为。 第二节人际交往的意义 “90”后大学生的心理特点： 1、热情开放与沉默孤独并存 2、独立性与依赖性并存 3、思想活跃，接受新事物能力强 4、责任感体现在关键时刻 5、心理承受力不强 6、人际交往能力欠缺 第二节 人际交往的意义 一、交往与个性发展 交往是个性发展与人格健全的必经之路。 人际关系建立与发展的过程 二、内 因 交往中的问题举例 (一)不敢交往 与人交往时显得特别紧张，心跳气喘，面红耳赤，两眼不敢正视对方，与人交谈时显得语无伦次，词不达意,尤其恐惧人多场合。 原因：胆怯 （三）不善交往 交往中显得过于生硬 大大咧咧，开玩笑不注意场合，不给人留面子 以自我为中心 不懂装懂，夸夸其谈。 原因：不重视方法和经验积累方法和经验积累 （二）不愿交往 认为自己不如别人，怕被别人瞧不起，遇事总是回避退让，整日郁郁寡欢，缺乏交往的愿望和兴趣，自我封闭、孤芳自赏。 很敏感，心理承受力差，经不起刺激，独来独往。 原因：自卑 （四）不易交往 不轻易相信别人、不轻易流露自己的真实思想，很难与人推心置腹，对人怀有很深的戒备心理。 原因：缺乏安全感 第四节 如何提升人际交往能力 一、提升人际吸引力 二、了解人际认知偏差规律 三、重视人际交往的原则和技巧 一、提升人际吸引力 提高人际吸引力 给人留下良好第一印象的六条途径 对别人真诚地感兴趣 给人以真心的微笑 记住别人的名字 做一个耐心的听者，鼓励别人谈他们自己 谈论别人感兴趣的事情 以真诚的方式让别人感到他很重要 大学生最重要的人格品质 红色 蓝 色 黄 色 绿色 第四节 如何提升人际交往能力 首因效应 从众效应 晕轮效应 定势效应 投射效应 罗密欧与茱丽叶效应 首因效应 陌生人第一次接触时所获得的印象的影响对总体印象形成作用最大。 二、了解人际认知偏差规律 心理学家卢钦斯1957实验 从众效应 当个体受群体的引导或压力，改变自己的观点、判断和行为，而与群体大多数人