大学生人际交往---心理健康课概念.pptVIP

获得信息 认识自我 协同合作 身心保健 人际吸引与个人特征 才能 喜欢有能力、聪明的人：可获得更多东西，更安全 才能与喜欢的关系：在一定程度内成正比关系 犯错误效应：小小的错误会使有才能的人的吸引力更增加一层 急事，慢慢说 小事，幽默地说 没把握的事，谨慎地说 没发生的事，不要胡说 做不到的事，别乱说 伤害人的事，不能说 伤心的事，不要见人就说 别人的事，小心说 自己的事，听别人说 尊长的事，多听少说 夫妻的事，商量着说 孩子的事，开导着说 寝室你我他 思考和讨论我们所遇到的寝室风波与应对方法 风波一：生活习惯难相容  案例一：小黄晚上早晨都喜欢打开窗换换新鲜空气，而其他室友却觉得小黄存心让他们生病，一起指责他；而小黄却认为，室友们不注意时间的掌握，很晚才归宿，严重影响自己的休息和生活习惯。 案例二：有的同学习惯早睡早起，有的则相反。晚睡的学生不愿关灯，或是煲“电话粥”不注意控制音量，或是用电脑时还用音箱，或是键盘声很大，惹得早睡的学生甚是恼怒。第二天，早起的同学有意无意的提高洗漱声音，吵醒还在睡梦中的室友。 风波二：金钱问题伤感情 案例：舍友的生活费突然短缺了，开口问小张借50块。宿舍抬头不见低头见，怎么好不借呢？小张犹豫中掏出了钱。但是一个月的规定期限到了，舍友总也不提借钱的事，这钱不是很多，要了会不会很伤感情啊，可是不要回来的话，自己生活费也不是很宽裕……小张心里为这钱矛盾极了，他纳闷：这钱怎么就影响了交往呢？ 物质利益的合理均衡，有利于培养交往的心理平衡感。 风波三：隐私问题 案例一：学生小王跟宿舍的人大吵了一架，就是因为自己桌上的书被舍友翻了。小王找朋友诉苦：我就是不喜欢别人碰我东西，不喜欢别人看到什么……舍友们也很委屈：只是想看看你平时看的东西，怎么就不行了呢，哪有那么小气的人啊，何况咱们的关系那么铁。 多一点宽容 多一点珍惜 相聚是缘，由于生活习惯、成长环境、经济背景等多方面的差异，平时的“家庭生活”中有些矛盾在所难免 。求同存异。 要意识到学会处理寝室矛盾是一门“必修课” 心胸宽广，对别人多加理解和包容 争取多沟通多交流 真诚地对待他人 互相帮助 过两天你就要参加升职面试了，你拼命熬 夜刨书。今夜你想通宵却觉得困的要命，这时 候你需要克服睡意,你会选择： A、先小睡一会儿,待会继儿续读书 B、放音乐,边跟着唱边看书 C、吃泡面、吃零食 吃吃吃......  心理小测试 你个性天真活泼，恬淡又易于相处， 而且你个性谦和乐于助人。是标准的乐 天派 你是艺术家的自傲性格，叛逆味道极 重。最好收敛你的自以为是，否则你的 才华只有孤芳自赏 你有些愤世嫉俗,，对成为英雄的行 为过分热衷。所以你与其他人交往会产 生一定的排斥。 C B A 操作： ①6人一组围圆圈坐。请一位成员站在团体中央，其他人轮流说出他的优点及欣赏之处（如性格、相貌、处事……）。 ②每个成员轮流一次。 ③规则是必须说优点，态度要真诚，不能毫无根据地吹捧，这样反而伤害别人。参加者要注意体验被人称赞时的感受如何？怎样用心去发现他人的长处？怎样做一个乐于欣赏他人的人？ 小结： 端正自己的人生观、价值观，学会宽容理解，学会接受与自己不同的观点。 学会倾听，从内心真正认识倾听的重要性，从肯定对方的立场去倾听，以良好的心态，多从别人的角度考虑，克服先入为主的意识。 养成良好的生活习惯，关心体谅同学，最好一个宿舍的人能够形成比较统一的作息习惯。另外创建宿舍文化，加强归属感。 注重自我反思，不同性格之间的人要学会换位思考，多发现别人的长处包容别人的短处。 学会自我调整，让自己每天都有比较好的心情，避免与别人产生冲突。 最 后，衷心祝愿： 老师们，身体健康，工作顺利！ 同学们，学习进步，笑口常开！ 大学生心理健康 —大学生人际交往 大学生心理健康十项标准 ★有积极乐观的生活态度 ★积极参与集体生活 ★精力充沛 ★思维敏捷　 ★情绪平稳 ★心胸宽广，懂得舍取 ★行为上“知行”合一 ★具有有效行为能力 ★人际关系良好 ★能够进行良好的自我管理，可以合理安排控制自己的生活、情绪 目 录 大学生人际交往的重要性 大学生人际交往的心理障碍 如何克服交往中的心理障碍 优化人际交往的艺术 人际交往的重要性 “一个人事业上的成功，只有百分之十五是由于他的专业技术，另外的百分之八十五要靠人际关系、处世技巧。” ——戴尔·卡耐基 人际吸引规则 讨论