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三、脑力工作能力的变化规律 2.学周工作能力变化特点： 周一工作能力略低，周三达高峰，周五下降或出现终末激发，周末工作能力恢复。 若学周无明显高峰，或高峰下降过早提示不良状况。 3.学年特点： 学期初能力较低，学期末能力下降或有终末激发。 第二学期比第一学期相对低。 四、影响脑力工作能力的因素 内因 环境因素 年龄（神经系统的成熟程度） 性别（生理发育的差异） 健康状况 学习动机（优势兴奋灶的产生） 遗传（遗传决定生长发育的潜能） 学习和生活条件 情绪因素 一、基本概念 1.学习负荷（learning load）: 常用的评价学习负荷的指标为学习时间。 2.学习疲劳（learning fatigue）： 是大脑产生的保护性抑制现象 根据皮层细胞的兴奋和内抑制状态，分为两个阶段 早期疲劳（early fatigue） 显著疲劳(significant fatigue) 一、基本概念 3.过劳（excessive fatigue） 是慢性疲劳，属病理状况，短时间休息不能恢复 4.疲倦（tiredness） 是人的主观感觉。 与大脑皮层的保护性抑制有关。 疲劳和疲倦的出现有不一致现象。 一、基本概念 学习负荷的卫生标准，应以大脑皮层刚出现保护性抑制为生理依据，即当学习达到出现早期疲劳便应休息。过劳是病理状况，疲倦是主观感觉，均不宜作为制订学习负荷卫生标准的依据。 二、学习疲劳的表现 1.早期疲劳的特点： 优势兴奋灶的兴奋性降低，内抑制障碍，或表现为兴奋性降低 内抑制可使人在众多刺激中，仅对有意义刺激发生反应 表现为：坐立不安，交头接耳和注意力不集中、持久； 条件反射实验：错误反应增加；或反应时间延长，反应量减少（出现一项） 更易及时得到恢复，且恢复效果更好 二、学习疲劳的表现 2.显著疲劳的特点： 保护性抑制全面加深和扩散 兴奋和内抑制过程同时减弱 表现为：打哈欠，瞌睡 条件反射实验：错误反应增加且反应量减少；或后抑制现象 二、学习疲劳的表现 早期疲劳变化可认为学习负荷大体合理，显著疲劳变化时提示学习负荷过重。 在儿童少年的不同年龄阶段都能看到疲劳的两个阶段，但表现特征不同： 年龄越小，往往早期疲劳的兴奋泛化表现越明显。体弱有病的儿童，显著疲劳表现更早出现。 青春中后期的少年往往直接进入显著疲劳。 三、学习疲劳的评价方法 1.体征与行为观察法： 行为观察法 确定靶行为 → 定量 → 评价 间接观察法：问卷调查 健康调查法：患病率调查 三、学习疲劳的评价方法 2.教育心理学方法： 测定学生注意、记忆、理解力等心理过程 如短时记忆量 测试者要有丰富经验 无法区分疲劳的两个时相 三、学习疲劳的评价方法 3.生理学方法： 疲劳时身体其他器官功能亦有相应变化 如明视持久度、临界闪光融合频率等244 可反应疲劳程度（工作前后差值＞10%） 无法区分疲劳的两个时相，且受测试场所照度影响 Hygiene of Education Process 《儿童少年卫生学》 清华北大 出国留学 智力开发 学习 考试 从卫生学角度，研究教育措施对儿童少年的影响； 根据儿童特点，科学合理组织教育过程 核心是：控制或消除不良因素，为儿童创建最佳的受教育的精神和物质条件。 了解学习的生理心理基础 掌握大脑皮层的功能活动特性及其卫生学意义, 掌握学日脑力工作能力变化规律 熟悉影响脑力工作能力的因素 掌握疲劳、疲倦和过劳的概念，学习疲劳的表现，制定作息制度的基本原则 熟悉一日生活制度中各要素的卫生标准，编制课程表的卫生学要求 学习疲劳 学日脑力工作能力变化 学习能力 学年脑力工作能力变化 学周脑力工作能力变化 一日生活制度 学期和学年安排 学周和课程表安排 信息刺激 大脑皮层 测定 短时记忆 明视持久度 闪烁光融合临界频率 剂量作业试验 视觉运动反应时 学习的生理负荷主要落在第二信号系统。 学习和记忆的心理活动必须有三个基本功能联合区的参与： ①保持调节紧张度和唤醒状态的联合区； ②接受、加工和保存外部信息的联合区； ③制定程序，调节和控制情感心理活动的联合区。 皮层内生化代谢的活跃也是提高学习和记忆能力的关键。 大脑皮层功能分区示意图： 1.始动调节（starting regulation）: 大脑皮层工作能力经启动过程逐渐提高。 卫生意义： 教学内容的难度和强度应逐步加大。 2.优势法则（dominant rule）： 少数最强、最重要及符合愿望的刺激在皮层相应部位形成优势兴奋灶。 优势兴奋灶的兴奋度增高，并使其他部位呈抑制状态。 优势兴奋灶具有良好反应能力，易形成条件反射。 不同年龄儿童优势兴奋灶持续时间不同。 卫生意义： ※明确学习目的，激发学习兴趣 ※多样的教学方式方法 ※考虑儿童不同年龄特点