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* 牛排 印度咖喱饭 生鱼片 饺子 食物中含有哪些营养物质? 这些营养物质各有什么用途呢? 食物中含有糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素等六类营养物质 资料分析 如果你早晨空腹来上学,又跑了个1000米,可能会出现什么症状? 低血糖 这说明糖类有什么功能呢? 糖类 作用:主要的供能物质,并可直接提供能量。 谷物,薯类,各种糖 这些食物中富含什么物质? 还有哪些食物富含脂肪? 脂肪的功能是什么? 脂肪 作用:1.能够提供人体能量; 2.主要的备用能源物质。 (2)脂肪是备用的能源物质。 脂肪细胞 动物脂肪和植物脂肪哪种对健康更好? 你听说过“反式脂肪酸”吗? 劣质奶粉中缺乏哪种营养物质? 长期食用劣质奶粉的婴儿生长停止,身体浮肿,丧失免疫能力,这说明蛋白质有什么功能? 蛋白质 作用:1.构成人体细胞的基本物质,促进人的生长发育; 2.受损细胞的修复和更新; 3.为人体生命活动提供能量。 构成人体细胞的基本物质 糖类、脂肪和蛋白质对人体作用的区别: 糖类: 脂肪 蛋白质 生命活动主要的能源物质。 人体内备用的能源物质 与人的生长发育以及 受损细胞的修复和更新 蛋白质 脂肪 能源物质 糖类 1、构成细胞的主要有机物。 2、为生命活动提供能量 共同作用 小小医生 2.病人几天吃不下食物,身体会明显消瘦,这是因为病人体内的_____消耗多而补充少。 1.病人不能正常进食时,往往需要点滴______,因为它能直接为人体提供能量。 3.青少年及伤病员需要补充含______丰富的食物,因为它能促进人体的生长发育和受损细胞的修复。 葡萄糖 脂肪 蛋白质 二、水和无机盐 水占人体体重的60%~70%。 1.提供细胞生活的环境; 2.参与人体中多种生命活动; 3.参与营养物质及尿素等废物的运输。 图中的小朋友患的是什么疾病? 佝偻病 这样的患者可能体内缺乏什么无机盐? 钙 他应该多吃点什么食物? 牛奶、豆类、虾皮 小红最近经常头晕、乏力,医生说她是因缺乏某种无机盐而患了“贫血”,请问她缺乏哪种无机盐? 铁 请推荐至少一种适合小红的食品: 猪肝、黄豆、菠菜 因为母亲妊娠时食物中缺乏某种无机盐,导致这位小朋友出生后患有“呆小症”。缺乏的是哪一种无机盐? 这位女性患有地方性甲状腺肿,她应该多吃什么食品? 碘 海带、紫菜等 牡蛎含锌最多,其次是猪肝、鸡蛋黄、牛肉、花生酱、虾、海鱼等 小明最近吃饭没有味道,而且老不长个儿,请问他可能是缺乏什么无机盐? 锌 无机盐缺乏症: 缺钙——佝偻病 缺铁——缺铁性贫血 缺碘——地方性甲状腺肿、呆小症 三、维生素 维生素是人体从食物中摄取的一类微量必需有机物,不为人体提供能量,但在人体代谢和发育中起重要作用。 病人1:女性,17岁 一到傍晚时分就总是看不清楚东西。是夜盲症 维生素A 其他症状:皮肤干燥,干眼症等 食补:动物肝脏,乳汁、蛋黄等 病人2:男性,30岁 经常吃不下饭,两脚软弱无力。脚肿大、脚上的皮肤枯燥,有些地方出现溃烂。医生确诊为脚气病。 维生素B1 食补:谷类、豆类 病人3:男性,14岁 每次刷牙的时候,牙龈很容易流血,还感觉到牙齿松动和关节胀痛。经医生诊断为是患上坏血病。 维生素C 食补:新鲜水果和蔬菜中 病人4:女性,55岁 容易疲劳,腰酸背疼,浑身乏力,去年曾经发生骨折受伤。医生诊断为骨质疏松症。 维生素D 食补:动物肝脏、蛋黄等 两岁的宝宝患了佝偻病,医生处方如下:让小儿不穿衣服,不隔玻璃进行日光浴。一段时间后,宝宝好转了。这是为什么呢? 日光下,皮肤中的7-脱氢胆固醇能转化成维生素D 为了补充维生素D,宝宝还应该多吃点什么? 鱼肝油、蛋类 维生素B2 食补:动物肝脏、豆类等 病人5:男性,14岁 长期食用精米、 精面,导致唇和口角发炎。 维生素缺乏症: VA——夜盲症; VB1——脚气病; VC——坏血病; VD——佝偻病; 唐朝的名医孙思邈在一个地区发现,当地的富人很多患有脚气病,而且病人往往食欲不振、消化不良,孙思邈称之为“富病”;而当地穷人中很多人皮肤干燥粗糙,患有”雀目”,孙思邈称之为“穷病”。后来,孙思邈通过食疗治好了他们。 1.“富病”是因为缺乏什么? 维生素B1 2.”富病”如何食疗? 多吃粗粮 3.“穷病”是因为缺乏什么? 维生素A 4.“穷病”如何食疗? 5.胡萝卜水煮还是油炒比较好? 我患了便秘 他该补充富含什么的食物? 膳食纤维 维生素的摄取是越多越好吗? 成人一次摄取VA超过90-300mg就会急性中毒,颅内压力过高并出现嗜睡等相应症状,皮肤红肿、脱皮; VC长期摄入过多会患尿结石。 *
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