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自锻章日记 每天自锻十分钟，健康快乐助成长 多年前在古希腊山岩上刻着这样一句格言——“如果你想聪明，跑步吧，如果你想强壮，跑步吧，如果你想健美，跑步吧。”这句格言，向我们揭示这样一个简单道理：只要运动人人都可得到健壮体魄。青春、健康是人生中多么珍贵的财富啊。生命在于运动，身体是革命的本钱，人体各器官系统“动则兴，不动则退”，体育锻炼是增强抵抗力、预防疾病的最好方法，更是一种积极性休息的方式，能够消除大脑疲劳，提高学习的效率。科学家对人体健康成长的调查表明，只要每天选择适当的运动方式，生活就会健康常伴，远离病魔??让我们更积极地参与体育运动，养成锻炼的习惯，增强自身的体质，只有这样才能真正做到为明天准备民族素质。 闸北区“快乐300分”活动开展至今，每天早上进行广播操，加上眼保健操课间操，和保证每天一节的体育或体锻课，基本已经确保了每天有一个小时的体育活动。自从学校开展每天一小时的阳光体育锻炼活动后，同学们在老师的带领下，学会了很多锻炼技能，比如踢毽子、跳短绳和长绳、打羽毛球。每星期二的早自修大活动都是孩子们最期待的时间，他们可以利用这段时间尽情的进行自己喜欢的体育活动，每个孩子脸上都充满了满足的笑容。在忙碌的学习中有这样一个完全属于他们年纪的活动，孩子们都很喜欢。 “每天自锻十分钟，健康快乐助成长”，这是三年级本学期阳光健身活动的口号，他们利用课堂，利用家庭，结合“雏鹰争