台球发力心得.docVIP

教你一个正确的提高分数的途径。（长篇） 2个小时的个人练习时间。最后，要有耐心把它看完，除非你不喜欢打球。 我也相信，“艰苦训练，造就神奇。”但也得有个正确的方法，不然，就不能称之为训练，何谈神奇？如果你在练习的时候做的很好，可是开盘的时候却一塌糊涂，尾盘大脑一片空白，郁闷平时的刻苦练习毫无作用，那么，你有必要看一下我的方法。 首先还是谈谈姿势（以右手击球为例） 姿势的目的： 1.使球杆能够自然顺畅的做直线运动成为可能； 2.使击球者肌肉协调，控制力度成为可能； 3.使在击打任何一个球时，入位感觉一致成为可能。 那么，请对照自己进行检查，空杆运行时，是不是杆可以做到无障碍的平直，而不需要强制。很多人空杆是不直的，击球时总是要校正；然后，感受是不是球杆可以控制在任何一个位置，而身体其他地方不需要帮忙，如果必需要身体的某一地方配合才能出杆，那么肌肉协调方面还是有一定问题；最后最关键，就是姿势练好了，放了白球就不舒服，那么，你的站位开始就不科学，不好记忆，导致你不能每一次都重复这个动作。 再多的问题，基本上都可以规为：方向不正，缺少挥杆空间。而挥杆空间使很多人都意识到的，所以，产生了拼命转身、站得很偏的情况。这样，确实对空间有帮助，可是损失了人体和球杆方向的一致性，导致为了摆正头位而强扭身体，身体内部很多力在撕扯，造成一定的劳损，最致命的是右手大臂离身体太远，自由度过大而影响出杆稳定性。 通过论坛，发现在姿势上有几个常见的错误概念：1.右腿绷直，垂直地面；2.右肩抬高，左臂没有支撑作用；3.整个人都融入右边击球线（话没错，理解错的多）；4.身体要故意转动。 很多人可以摆出一个标准的姿势，可是，这是个结果，是有样学样。如何摆出这个姿势，动作顺序如何是决定你肌肉协调性的关键。 首先，右脚踩在击球线上，最好两个大脚趾脚尖都向前（但不是内扣），这样人的方向是正的，而且很容易记忆入位的位置（入位比姿势更重要）。很多人不愿这样做，是因为觉得这样趴不下，实际的原因是错误概念1.和4.造成的，概念1.造成右腿后面绷的疼，概念4.把脚踝扭的疼。那么，我们应该是双脚平行站立，然后左膝弯曲，身体左边（腰和胯）下榻，不要主动转动，而是髋骨向左移动，配合左边身体下降。错误的动作是左膝弯曲并向前，带动髋关节转动，身体扭转趴下，这时，你会感觉到右脚踝关节受到强大的扭力而受不了。正确的是左边身体向下坐，产生向左移动，髋部不扭动而是被动向左移动，这样同样达到趴下的目的，并让出了挥杆空间，所以，理解好错误概念3.，是头位，后手在线上，并不是身体也在右边，这样就没了挥杆空间。注意，这个过程要感觉右臂和右侧没有高度变化，也不能故意向上抬，只要左边下去，右边不动，右臂自然就是高耸的。这时，右腿不是绷的，是站的感觉，从后面看，只是和地面形成了一个角度，从侧面看，基本和地面垂直。整个趴下过程就像长跑之前的预备动作的俯身感觉。最后，左边身体是下沉的感觉，左腰不紧张，左臂对身体有一定的支撑作用，达到除了右臂可以动，其他部位都像焊死了但又不紧张的状态。 在球台的不同位置，我们的双脚不可能总是平行的，只要抓住上述的要点，习惯了就可以适应任何角度的站位。 本来不想说这么多姿势的问题，因为这是个争议最大的问题，现在进入正题。 这是一个可以抛开姿势问题独立训练的方面，就是说，你的姿势不正确也应考虑我下面所说的： 任何艺术性的运动都需要一个强大的数据库，以便可以随时调用资源，我们的训练就是在积累完善数据库的内容。比如，掌握的杆法越多，记住的球形越多，处理情况就会越快越准确。那么，为什么练球准度杆法都不错，但开盘不行呢?难道紧张吗，其实不是，就是因为不能正确调出数据库的内容而造成的慌乱。 首先，请不要在强调凭感觉的问题，那是高手的阶段，对于一般球员，还是科学点，将自己的技术量化；其次，不要相信自己可以练到像一个机器，只凭某些肌肉的单调运动就可以无比准确的将球击落，这是不现实的，千万不要为了这一天而盲目的练习，你可能永远等不到，应该尽早的将已掌握的技术应用在开盘中。 好了，现在就介绍开盘中准度的关键――发力，至于各种瞄准方法，那是给初学者，连瞄准点都不知道在哪里的人准备的，如果你能找到点，那么就别在研究怎么瞄准了。 发力不是杆法，是发力的方式，有许多种，今天我们就建立3种最有代表性的发力： 1.点击： 相信很多人都拜读过TOMMY的技术贴，关于点击的方法请再次拜读TOMMY的帖子，点击的特点是：用较小的力使白球体现出最大的杆法作用，就是说增大白球旋转效果和平动效果的比例，那么，在围球的时候，你又想得到期望的分离角，又不希望白球走的太远时，请使用点击。点击是一种短促而速度极快的力，不需要太多的持球时间，导致白球好像没来得及走就旋转了，所以碰球后分离角明显，而白球分离速度不快，变为滚动，可以达到我们